معرفی، خرید و دانلود کتاب کارت قرمز برای خشم

مدیریت احساسات و کنترل خشم مهارتی است که در دنیای امروز بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز داریم. در این کتاب با ریشه های خشم، محرک‌های آن و احساسات خود هنگام عصبانیت آشنا می‌شویم. به علاوه، راهکارهایی برای مدیریت احساسات ارائه شده و به پنج مرحله کنترل خشم و روش هایی برای ایجاد تغییرات مثبت در خود اشاره شده است. این کتاب شامل یک برنامه‌ی آموزشی ۱۲ هفته‌ای است که نوجوانان در هر هفته، با انجام یک فعالیت می‌آموزند چطور احساسات خود را مدیریت کنند.