امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
pdf
درباره بازوهای پرقدرت
این کتاب شامل سرفصل‌های زیر می‌باشد:
دو سر بازو، سه سر بازو و ساعد: هدف خود را بشناسید
علم بیان می‌کند: روشی هوشمندانه‌تر برای تمرین
ادغام کل بدن
تمرینات عضلات سه سر بازو
تمرینات عضلات دو سر بازو
تمرینات عضلات ساعد
تمرینات اصلاح شده
بهبود شرایط ریکاوری
برنامه‌نویسی مبتنی بر ورزش
تمرینات با تجهیزات محدود
برنامه‌نویسی پیشرفته
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 36.۷۷ مگابایت |
| تعداد صفحات | 213 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۷:۰۶:۰۰ |
| نویسنده | دیوید بار |
| مترجم | میثم میرزایی شهرابی |
| مترجم دوم | محسن بهبودی |
| مترجم سوم | شقایق فردی نیا |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | Massive, muscular arms: scientifically proven strategies for bigger biceps, triceps, and |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۲/۱۹ |
| قیمت ارزی | 9 دلار |
| قیمت چاپی | 229,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۳۶.۷۷ مگابایت
۲۱۳ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن: