کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها اثر ایان جفریز نشر انتشارات حتمی

گرم کردن اولین بخش هر فعالیت ورزشی را به خود اختصاص می‌دهد و زمانی ما می‌توانیم برای یک مسابقه ورزشی به حداکثر توانمندی دست یابیم که فعالیت گرم کردن به عنوان بخش ابتدایی را به صورت علمی و تخصصی و همچنین با توجه به توصیه‌های پژوهشگران علوم ورزشی در زمینه گرم کردن، آن را طراحی کنیم و متعاقبا در صورتی که ورزشکاران یک گرم کردن مناسب را انجام دهند، برای دست‌یابی به پیروزی و هدف، مستعدتر خواهند بود و از طرفی بین گرم کردن و نیل به موفقیت رابطه مثبت و معنی داری وجود دارد.