کتاب صوتی خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن شد هلمستتر شادن پژواک

خودگویی منفی تقریباً همیشه باعث شکست خود فرد می‌‌شود. گفت‌‌وگوی منفی با خویشتن، شما را برای شکست آماده می‌‌کند؛ شکست را پیش‌بینی می‌‌کند؛ انتظار شکست دارد، گویی شکست مسئلهای قطعی است. بنابراین هنگامی که شما گفت‌‌وگوی منفی با خویشتن را تمرین می‌‌کنید، حتی وقتی نمی‌‌دانید که این کار را انجام می‌‌دهید؛ به‌راستی مغز خود را برای شکست آماده می‌‌کنید و مغز شما دقیقاً همان کاری را انجام میدهد که برای انجامش آماده شده است. تغییر گفت‌‌وگو با خویش کاری است که تقریباً هرکسی می‌‌تواند انجام بدهد. این فرایند با مرحله‌‌ای کوچک اما فوق‌العاده مهم آغاز می‌‌شود. تغییر خودگویی باعث بهبود کیفیت زندگی شما می‌‌شود. باعث می‌شود امور اطراف را به‌صورت روشن‌‌تر و مثبت‌‌تر ببینید و قادر باشید با مشکلات به‌طور مؤثرتری کنار بیایید. تمرکز بر گفت‌‌وگوی مثبت در زمینه‌‌های خاص زندگی می‌‌تواند به شما در دستیابی به مزایایی مانند کاهش وزن، عملکرد بهتر در شغل، تمرکز در زمینه‌‌ی شغلی، بهبود روابط با شریک زندگی، ارتباط بهتر با فرزندان، افزایش درآمد، یافتن هدف در زندگی یا در تمامی زمینه‌های مذکور کمک کند. هدف کتاب خودگویی منفی این است که مؤثرترین و کاربردی‌‌ترین روش‌های موجود برای ایجاد عادت گفت‌‌وگوی مثبت با خود و غلبه بر آثار مخرب خودگفتاری منفی را در اختیارتان قرار بدهد.