کتاب صوتی اشکال ندارد که حالت خوب نیست اثر مگان دیواین

اشکال ندارد که حالت خوبی نیست (It's ok that you're not ok) یکی از بهترین کتاب‌های توسعه فردی و خودیاری است که نوع مواجهه با سوگواری و فقدان را یاد می‌دهد و با تاکید روی این موضوع که شما حق دارید ناراحت باشید، از سوگ مفهوم جدیدی ارائه می‌دهد. مهم نیست دیگران چه می‌گویند و چقدر غم شما را بی‌اهمیت می‌شمارند و حتی مهم نیست اگر جامعه از شما می‌خواهد خیلی زود غم‌تان را فراموش کنید و به روزهای عادی برگردید؛ مهم خود شما هستید که باید با این سوگ زندگی کنید؛ پس چه بهتر که راه آن را یاد بگیرید.

کتاب اشکال ندارد که حالت خوبی نیست درباره دوران اندوه و سوگواری است که ممکن است هرکسی در طول زندگی آن را تجربه کند. این کتاب به نویسندگیِ «مگان دیواین»، یکی از روان‌شناسان و سخنرانان آمریکایی، شما را در مسیر فقدان همراهی می‌کند و یاد می‌دهد چگونه با وجود غم، به زندگی ادامه دهید. این نویسنده که خودش تجربه فقدان و سوگ را تجربه کرده، به خوبی می‌داند که غم یک روزه فراموش نمی‌شود و به جای سرپوش گذاشتن روی آن، باید مرهمی برایش پیدا کرد. این کتاب به شما یاد می‌دهد که برای غم و سوگواری خود اهمیت قائل شوید و به جای تلاش برای تغییر آن، به صدایش گوش کنید.

از دست دادن یک عزیز، شکست عشقی و فقدان و حتی فقدان‌های کوچک روزمره، از مسائلی است که انسان را دچار سوگواری می‌کند و غمی که از این حوادث حاصل می‌شود، سخت و گاهی زجرآور است. به همین دلیل مهم است چگونه با این سوگ کنار بیاییم و با پذیرش آن، به زندگی ادامه دهیم. این کتاب در سال ۲۰۱۷ به زبان انگلیسی منتشر شد و خیلی زود توانست مورد استقبال قرار بگیرد و امروزه به چندین زبان زنده دنیا ترجمه شده است. نسخه حاضر را «زهرا یعقوبیان» به زبان فارسی ترجمه کرده و «فاطمه فراهانی» آن را گویندگی کرده است. انتشارات کتاب کوله‌پشتی نسخه صوتی این اثر را در سال ۱۴۰۰ منتشر کرده و در دسترس علاقه‌مندان قرار داده است.

درباره مگان دیواین، نویسنده و روان‌شناس آمریکایی

مگان دیواین (Megan Devine) در سال ۱۹۷۰ در آمریکا متولد شد و بعد از سپری کردن مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد، در زمینه درمانگری و روان‌شناسی مشغول به فعالیت شد. او فعالیت حرفه‌ای خود را در سال ۲۰۰۱ شروع کرد و از آن زمان تاکنون، همیشه در کنار افرادی بوده که نیاز به کمک داشته و بحرانی‌ترین لحظات زندگی‌شان را سپری می‌کرده‌اند؛ مثل کسانی که عزیزی را از دست داده‌اند، افراد بی‌خانمان، قربانیان تجاوز .... . این نویسنده در سال ۲۰۰۹ همسر خود را از دست می‌دهد و زندگی برایش مفهوم دیگری پیدا می‌کند. بعد از آن اتفاق، او تازه به معنای واقعی با غم و سوگواری آشنا می‌شود و تلاش می‌کند تا به جای فراموشی این غم و برگشتن به زندگی عادی، آن را درک کند. او تجربیاتش را در این کتاب نوشته و تلاش کرده به افرادی که در این موقعیت قرار دارند کمک کند تا مرهمی برای دردهای خود پیدا کنند.

کتاب صوتی اشکال ندارد که حالت خوبی نیست برای چه افرادی مناسب است؟

اگر به شنیدن یا خواندن کتاب‌های خودشناسی و خودسازی علاقه دارید، از شنیدن این کتاب لذت خواهید برد. هم‌چنین اگر در حال گذراندن روزهای سختی در زندگی خود هستید، با شنیدن این کتاب حال بهتری پیدا می‌کنید و یاد می‌گیرید چگونه با وجود غم‌های خود، به زندگی ادامه دهید.

شنیدن کتاب صوتی اشکال ندارد که حالت خوبی نیست چه کمکی به شما می‌کند؟

با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید که سوگواری در برابر از دست دادن و فقدان، حق طبیعی شما است و لازم نیست وانمود به شادی کنید. این کتاب شما را با غم و نوع مواجهه با آن آشنا می‌کند و برخلاف جامعه که به شما می‌گوید باید زودتر سرپا شوید و به زندگی شاد گذشته برگردید، یاد می‌دهد غم بخشی از زندگی و اجتناب‌ناپذیر است و فقط باید یاد بگیرید چگونه برایش مرهمی پیدا کنید.

در بخشی از کتاب اشکال ندارد حالت خوب نیست می‌شنویم

تعریف چنان داستان‌هایی که به‌عنوان راهی برای ارتباط با فرد سوگوار مطرح می‌شوند، تقریبا همیشه تبدیل به رقابت اندوه می‌شوند: المپیک ماتم. چه کسی بدتر است؟ غصه چه کسی ارزشمندتر است؟ اگر به کسی گفته باشی تجربه اندوه آن‌ها هیچ شباهتی به غم‌وغصه تو ندارد، شرط می‌بندم که واکنش دفاعی‌شان را دیده و شنیده‌ای. آن‌ها آزرده و دل‌خور می‌شوند. بی‌شک اگر به گوینده داستان با این جمله که «این دو ماجرا اصلا شبیه هم نیستند» پاسخ بدهی، چیزی که می‌شنوی این است: «غصه تو به اندازه اندوه من واقعی نیست.» آن‌ها این جمله را این‌طور می‌شنوند که دردشان به اندازه کافی، حزن‌انگیز نبوده است. آن‌ها این تفاوت را به‌عنوان توهینی به قلب‌شان و نپذیرفتن دردشان می‌شنوند. چیزی که به‌عنوان تلاش برای ایجاد ارتباط آغاز می‌شود، به بحثی درباره این‌که اندوه چه کسی بیشتر آسیب‌زا بوده است، تبدیل می‌شود. ما باید درباره رتبه‌بندی اندوه صحبت کنیم. تو پیوسته این را می‌شنوی که هیچ اندوهی ناگوارتر از اندوه کس دیگری نیست. اینجا مسئله‌ای وجود دارد: هر دردی به خودی خود ارزشمند است و هیچ کدام از آن‌ها شبیه هم نیستند.