Loading

چند لحظه ...
خوب فکر کن، خوب احساس کن

خوب فکر کن، خوب احساس کن
کتاب کارِ درمان شناختی- رفتاری کودکان و نوجوانان

نسخه الکترونیک خوب فکر کن، خوب احساس کن به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف salam این کتاب را در اولین خریدتان با «۹۰٪ تخفیف» بخرید!

درباره خوب فکر کن، خوب احساس کن

درمان شناختی رفتاری با درک چگونگی تفسیر حوادث و تجارب و هم‌چنین شناسایی و تغییر کسری یا تحریف‌هایی که در فرآیندهای شناختی رخ می‌دهند مرتبط است. تجربیات اولیۀ دوران کودکی و فرزند پروری مسلماً منجر به توسعۀ شیوۀ تفکری نسبتاً ثابت و سخت می‌شود (یعنی طرح‌واره/ باورهای اصلی). اطلاعات و تجربه‌های جدید در برابر طرح‌واره/ باورهای اصلی ارزیابی می‌شوند (مانند، "من باید موفق باشم") و اطلاعاتی که باعث تقویت و حفظ آنها می‌شوند انتخاب و پالایش می‌شوند. طرح‌واره/ باورهای اصلی با رویدادهای مهم ایجاد یا فعال می‌شوند (مانند، امتحان گرفتن) و این خود منجر به ایجاد تعدادی فرضیه می‌شود (مانند، "من فقط وقتی می‌توانم نمرۀ خوب بگیرم که تمام روز مطالعه کنم"). این موضوع نیز به نوبۀ خود منجر به افزایش جریانی از تفکرات خودکار می‌شود که مربوط است به خودِ شخص (مانند، "من باید احمق باشم")، عملکرد (مانند، "من به اندازه کافی سخت کار نمی‌کنم") و آیندۀ او (مانند:"من هرگز نمی‌توانم با موفقیت از این آزمون عبور کنم و به دانشگاه بروم") که اغلب به عنوان سه‌گانۀ شناختی نامیده می‌شوند. در عوض، این افکار خودکار می‌توانند در نتیجۀ تغییرات عاطفی (مانند، اضطراب، غم)، تغییرات رفتاری (مانند، به‌طور مداوم کار کردن) و تغییرات جسمی (مانند، از دست دادن اشتها، مشکل در خواب رفتن) ایجاد شوند.

ادامه...

مشخصات خوب فکر کن، خوب احساس کن

  • ناشر خانواده سالم
  • قیمت نسخه چاپی قیمت نسخه چاپی ۵۰,۰۰۰ تومان
  • تاریخ نشر ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 3.92 مگابایت
  • تعداد صفحات ۲۴۰ صفحه
  • شابک

نظرات کاربران درباره خوب فکر کن، خوب احساس کن