امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
pdf
درباره حرکات پیلاتس با توپ کوچک
توپ‌های کوچک پیلاتس سطح عمیقی از ابعاد بدن را تحریک می‌کند. این فعالیت‌های ارتباط عمیقی با افزایش تتقویت عضلات شکمی دارد و سطح وسیعی از ستون فقرات را تقویت می‌کند.
این کتاب منبع خوب و جالب برای تمرینات پیلاتس است که دستورالعمل‌های آن ۳۱ تمرین را در ۵ سطح پوشش می‌دهد.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 10.۰۳ مگابایت |
| تعداد صفحات | 70 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۲:۲۰:۰۰ |
| نویسنده | کاترین پیلکز |
| مترجم | رقیه یوسفی دارستانی |
| مترجم دوم | ندا نصیری خواه |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| عنوان انگلیسی | Pilates instructor manual. Mini ball levels۵-۱ |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۹/۰۹/۰۳ |
| قیمت ارزی | 5.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 89,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۱۰.۰۳ مگابایت
۷۰ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
ستاره
0 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
100 ٪
1
ستاره
0 ٪