کتاب تمرینات پلایومتریک اثر دونالد ای چاو نشر انتشارات حتمی

تمرینات پلایومتریک یکی از تمرینات پرطرفدار است که برای بهبود عملکرد ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. سبب خرسندی است که تمرینات پلایو متریک ازفعالیت‌های تفریحی روزانه ورزشکاران دو ومیدانی به مؤثرترین برنامه‌های تمرینی تبدیل شده است.تحقیقات نشان می دهد که اجرای تمرینات پلایومتریک به شکل منحصر به فردی باز ده توان رابهبودمی بخشد.ورزشکاران بابه کارگیری این سبک تمرینی می توانند پیشرفت بیشتری راتجربه نمایند.تمرین کردن بااین روش درکاهش آسیب اندام تحتانی وهمچنین بهبود عملکردورزشی بسیار مؤثراست.در طول دوره باز توانی نیزمی توان از تمرینات پلایومتریک استفاده نمود.پروتکل‌های بازتوانی منتشر شده اخیر،عنوان کرده اند که تمرینات پلایومتر یک ابزاری مناسب برای بهبود عملکرد ورزشی وتسهیل کننده‌ی بازگشت به میادین ورزشی است.این کتاب پیشکش افرادی که قبلا بوده‌اند وکسانی که خواهندآمد.امروز بهترین مربی کسی است،که افراد پیروز را بشناسدوسخت رقابت کند.