معرفی، خرید و دانلود کتاب تمرینات اینتروال با شدت بالا

این کتاب آنچه را که شما برای ستاره شدن نیاز دارید فراهم می‌کند. جدید ترین روش های آمادگی جسمانی به همراه راهنمایی‌ها و جداول گوناگون برای کمک به شما با تمرین‌های متنوع را ارائه می‌دهد. فواید باور نکردنی تمرینات اینتروال شدید(HIIT)را بیاموزید زیرا متد های جدید را به شما آموزش می‌دهد و می‌تواند بهترین تمرین مناسب خود را بیابید. نویسنده، که به مدت ۵سال در ارتش بریتانیا عضو بوده است،۱۶تمرین ویژه HIITبه همراه تصاویر ویژه تمرینی و راهنمایی‌های مرحله به مرحله از چگونگی اجرای تمرینات ویژه شخصی را بسط داده است. هر تمرین در این کتاب که یک سطح و یک شدت آمادگی جسمانی را در پیشنهاد می کند، به عنوان راهنما برای شما است که بتوانید بهترین نوع تمرین HIITرا برای خود انتخاب کنید،چه به عنوان یک تازه وارد و چه به عنوان یک ورزشکار حرفه ای. به علاوه،این کتاب شامل یک برنامه۷روزه غذای سالم است و به شما برای کاهش وزن کمک می‌کند.