امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ های بدنی فیل کاتادال نشر انتشارات حتمی
کتاب متنی
درباره راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ های بدنی
این کتاب شامل:
تیپ بدنی شما چیست؟
شناخت نیازهای بدن
لاغر پیکر(اکتومورف)
عضلانی پیکر(مزومورف)
فربه پیکر(اندومورف)
ترکیبی(هیبریدی)
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 30.۹۶ مگابایت |
| تعداد صفحات | 154 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | فیل کاتادال |
| نویسنده دوم | استیسی کالینو |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۹/۰۸/۱۱ |
| قیمت ارزی | 5 دلار |
| قیمت چاپی | 299,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۳۰.۹۶ مگابایت
۱۵۴ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
3.9
از 5
براساس رأی 14 مخاطب
حال‌خوب‌کن ✨ (1)
5
35 ٪
4
42 ٪
3
7 ٪
2
0 ٪
1
14 ٪
6 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
4
این کتاب رو خوانده ام. اگر دوست دارید بدنتان همچون بازیگران (در متن بهشان اشاره کرده) باشد، لااقل رژیم غذایی و نحوه ی تمرینشان را بدانید و برای خودتان بنویسید حتما این کتاب را بخوانید. اشاره کنم این کتاب برای کسی ست که بطور آماتور بخواهد تمرین کند و اندام مناسب داشته باشد. کتاب کاملا علمی و کاربردیِ من متن انگلیسیش را خونده م.
4
این کتاب خوبه اما چرا چیزی که علمی نیست رو ترجمه میکنن / چند سال هست تیپ های بدنی و تغذیه و تمرین بر اساسش رد شدن
4
کتاب نسباتا خوبیه و ساده توضیح داده شده
5
بسیار عالی و کاربردی
5
عالى بود ايول
5
حال‌خوب‌کن ✨
عالی بود