کتاب یوگا برای افراد مبتدی نشر انتشارات حتمی

سلام. اون دوستی که نوشتن واقعا خجالت آوره که دم و بازدم در حرکات مهمه به این درک نرسیدن که اگر دم و بازدم اصولی رو بیاموزیم بسیاری از بیماری ها را از دست می دهیم . دم وبازدم مهمترین اصول یادگیری در زندگی است . در گوگل سرچ کنید متوجه خواهیدشد. من خودم اهمیت این دم وبازدم را در ذهن آگاهی ، بازیگری، ورزش، خشم و عصبانیت، تمرکز و بالاخره زایمان (مورد آخری را دیدم، تجربه نکردم) ، دریافتم . اصول تنفس و دم وبازدم مهمترین ارکان حیات انسانی است که متاسفانه اغلب انسانها از آن بی خبرند.

واقعا خجالت آوره که وقتی دم و بازدم اینقد تو این حرکات مهمه، این کتاب پر از غلط و اشتباه چاپیه و به طور مکرر دم و بازدم رو اشتباه به جای هم چاپ کرده. عکس ها هم که سانسور شدست. همه یاد گرفتن دزدی و کلک زدن رو. بهتر نیست خودتون هم یه نگاهی به کتابایی که بابتش پول میگیرید بندازید؟

من این کتاب رو گرفتم برای بهتر متوجه شدن تمرینات اسم تمرین رو تو یوتیوب سرچ میکنم به نظرم کتاب خوبیه با اینکه سانسور شده و ترجمه خیلی خوبی نداره اما خیلی سرچ کردم این بهترینش بود

۱۱۲هزارتومان !!!!! اون هم برای کتاب الکترونیکی!!!!!!

توضیحات کتاب کامل نیست، بر اساس عنوان که برا افراد مبتدی نوشته شده کمی بیشتر توضیح میداد بهتر بود.

فوق العاده بود مخصوصا اینکه کامل با شکل همه چیز توضیح داده شده

واقعا خیلی لذت میبرم از تمریناتش

عالی برای علاقمندان به آرامش

عالی بود بسیار کاربردی