امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر نشر انتشارات حتمی
تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری
کتاب متنی
درباره پیلاتس معلق 3
در تمرینات پیلاتس، با انتخاب صحیح بهترین شیوه جهت پرورش ذهنی سالم و هوشیار، ساختن جسمی نیرومند، دستیابی به اندامی با رشد یکدست و هماهنگ موجب تحول در زندگی روزمره با هزینه اندک می‌شویم و در جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی به طور هم زمان با بالا بردن توانایی‌های بدن در انجام کارهای روزمره زندگی هم در افراد عادی و هم در ورزشکاران حرفه‌ای موجب بهبود جریان خون در بدن، ایجاد ضربان قلب یکنواخت و اجرای منظم دم و بازدم و اکسیژن رسانی به تمام بافت های بدن می‌شویم تمرینات معلق مقاومتی تمام بدن، مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی و قابل انجام در تمام اماکن است و با درگیر کردن تمامی عضلات، موجب دستیابی به تمام اهداف ویژه تمرینی می شود. لذا با تلفیق این دو روش تمرینی، پیلاتس و تمرینات معلق، می توان از تمامی مزایای ذکرشده و ایجاد تنوع و ایمنی بالا در تمرینات بهره‌مند شد.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 9.۱۸ مگابایت |
| تعداد صفحات | 114 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | ربکا بکلر |
| مترجم | سمیه دخیلی |
| مترجم دوم | محبوبه زیدآبادی نژاد |
| مترجم سوم | ایمان متقیان نژاد |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۹/۰۵/۲۶ |
| قیمت ارزی | 5 دلار |
| قیمت چاپی | 179,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۹.۱۸ مگابایت
۱۱۴ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن: