تمرین و ریکاروری مناسب ابزار رسید ن به عملکرد مطلوب ورزشی هستند در این میان افراد گوناگون توصیه هایی را به ورزشکاران بد ین منظور انجام می دهندکه گاها علمی نبوده و موجب آسیب به ورزشکار می شود. کتاب ورزش، ریکاوری و عملکرد جنبه های مختلف د ر این موضوع را به روشی کاملا علمی مورد بررسی قرار د اده و راهکارهایی را برای رسید ن به اوج عملکرد ورزشی و ریکاوری ارائه می دهد.
عنوان اصلی کتاب sport, recovery and performance است که معاد ل ورزش، ریکاوری و عملکرد برای آن برگزیده شد.