لام تا کلام - Episode 86: خود مراقبتی Self-Care

ر این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن میپردازم. در ضمن براتون یک سورپرایز جذاب هم دارم. سایت بهترشیم: www.behtar-shim.com https://www.behtar-shim.com اپلیکیشن بهترشیم برای اندرويد: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.justfit.ymove.behtarshim اپلیکیشن بهترشیم برای  iOS:https://apps.apple.com/nl/app/behtar-shim/id1602371510?l=enLAMTAKALAM15                    : کد تخفیف سایت بهترشیملینک یوتیوب این اپیزود: https