امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
33:08
Naaji /پادکست فارسی ناجی - Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management
راوی:
کانال:Naaji /پادکست فارسی ناجی
درباره این اپیزود
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
شناسنامه
فرمت محتوا
مدت زمان
زبان
audio
۳۳:۰۸