کتاب حملات اضطرابی
چگونه با هجوم اضطراب کنار بیاییم؟
نسخه الکترونیک کتاب حملات اضطرابی به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید
درباره کتاب حملات اضطرابی
بدون شک این کلمات به گوش همه‌ی ما آشناست: «ترس»، «استرس»، «اضطراب». با شنیدن این کلمات ممکن است ناامنی یا ناآرامی در ذهن ما تداعی شود ولی خوب است، با جزئیات بیشتر به تعریف این سه واژه بپردازیم. در یک تعریف ساده: استرس عبارت است از هر نوع تغییر یا فشار روانی یا دگرگونی در شیوه‌ی زندگی فرد. ترس واکنش هیجانی فرد به خطر است. و اضطراب تکرار علایم ترس بدون هیچ علت شناخته شده‌ی بیرونی است. در طول روزگاران، همواره ترس و اضطراب هم‌زاد و قرین بشر بوده است. حتی نقش و نگار و کنده‌کاری‌های روی دیواره‌ی غارها و سفال‌های قدیم، ردپایی از این ترس و هراس را نشان می‌دهد. بشر همیشه در برابر ناشناخته‌ها و آزمون‌های گوناگون دچار نگرانی و ترس است. با گذشت زمان و دگرگونی شیوه‌ی گذران زندگی و ارتباطات مردم و دوری گزیدن از زندگی طبیعی به واسطه‌ی ماشینی شدن، نگرانی‌ها و دل‌مشغولی‌ها به شکل و رنگ جدیدی در آمده است که در واقع همان ترس و اضطراب ولی با شکل و ظاهری جدید است. آشنایی و شناخت علایم اضطراب و کنار آمدن با آن و پاسخ دادن به این‌که «ترس چیست؟ اضطراب چیست؟ آیا ترس و اضطراب را باید انکار کرد یا آن را مطرح کرد؟» برای ما ضرورت است پس باید به آن‌ها پرداخت. گاه این سؤال مطرح می‌شود که آیا ترس و اضطراب شدید می‌تواند منجر به بیماری شود یا خیر؟ سؤالات و پاسخ‌هایی که آمده است، تنها مقدمه‌ای برای افراد علاقه‌مند به جست‌وجوی راه‌هایی برای سالم و شاد زیستن است.
فارسی
0.42 مگابایت
۷۶ صفحه
نظرات کاربران درباره کتاب حملات اضطرابی