امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
٪50
pdf
درباره تناسب اندام
آیا مایلید اندامی سالم‌تر و متناسب‌تر داشته باشید؟ این کتاب تازه‌ترین دستاوردهای علمی و توصیه‌های کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلی بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
*برنامه‌ریزی کنید. سطوح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرین‌های بهبود گردش خون، توان جسمی، انعطاف‌پذیری، و تعادل بدن برنامه‌ریزی کنید
*انگیزه‌ی خود را حفظ کنید. روش‌های ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید، روال تمرین‌های روزمره‌ی خود را تغییر دهید، و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 35.۱۵ مگابایت |
| تعداد صفحات | 430 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۱۴:۲۰:۰۰ |
| نویسنده | سوزان اشلوزبرگ |
| نویسنده دوم | لیز نپورنت |
| مترجم | مهرک ایروانلو |
| ناشر | انتشارات آوند دانش |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۷/۱۱/۲۸ |
| قیمت ارزی | 5.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 70,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۳۵.۱۵ مگابایت
۴۳۰ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.4
از 5
براساس رأی 12 مخاطب
آموزنده 🦉 (1)
خوش‌خوان 🪶 (1)
5
ستاره
58 ٪
4
ستاره
25 ٪
3
ستاره
16 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
7 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
4
همینطور که می‌بینید جلد کتاب اشتباه هست اما راجع به خود کتاب، این کتاب توضیحات تئوری خوبی داره و تناسب اندامو ریشه‌ای بررسی میکنه اگه دنبال نتیجه‌ی سریع‌تر هستید راهکارهای عملی زیاد دیگه‌ای هست و این کتابو به این دسته از افراد پیشنهاد نمیکنم این کتاب حساسیت زیادی روی روش‌های مستمر با حفظ سلامتی داره.
0
0
5
کتاب اطلاعات بسیار مفیدی در حوزه سلامتی میده و در نوع خودش بی همتاس. در ضمن ترجمشم خوبه.
0
0
3
در کل کتاب جالبی نیست به نظرم توضیحات کلی بود و چیز زیادی به اطلاعات من اضافه نکرد
0
0
5
یک کتاب کامل که اگه به بدن خودتون اهمیت میدین براتون خوبه
0
0
4
خوش‌خوان 🪶
آموزنده 🦉
عالیه حاوی اطلاعات بدردبخور
0
0
4
کتاب عالی
0
0
5
خوب
0
0