در این شماره میخوانید:
- یلدا را با خوراکهای خاص خاطرهساز کنید
- خانمهای شاغل دیگر نگران شام نباشند : پروندهای از خوراکهای سریع و آسان
- در سفره کرمانیها چه خبر است؟ : ایرانگردی به مقصد کرمان
- به رژیم غذایی خود اهمیت دهید : آشنایی با خواص سیر و روغن زیتون