دستهبندیها
کتاب فكرت را عوض كن حالت خوب می‌شود
نسخه الکترونیک کتاب فكرت را عوض كن حالت خوب می‌شود به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است.
فقط قابل استفاده در اپلیکیشن‌های iOS | Android | Windows فیدیبو
درباره کتاب فكرت را عوض كن حالت خوب می‌شود
فکرت را عوض کن... روش‌هایی را آموزش می‌دهد که در زمینه مشکلات خلقی نظیر افسردگی، اضطراب، عصبانیت، وحشتزدگی، حسادت، احساس گناه و شرم مفید واقع شده‌اند. روش‌هایی که در این کتاب تشریح شده می‌توانند به شما در حل مشکلات رابطه‌ای، کنترل بهتر استرس، ارتقاء عزت نفس، کاستن از ترس و داشتن اعتماد به نفس بیشتر کمک کنند. به علاوه، اگر تلاش دارید از الکل و مواد مخدر دوری کنید، این روش‌ها کمک حال شما هستند. فکرت را عوض کن... نظامی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند به شکلی مؤثر و سریع در زندگی خود تحول ایجاد کنید. ایده‌های مطرح شده در این کتاب از شناخت‌درمانی گرفته شده‌اند که یکی از موفق‌ترین روش‌های روان‌درمانی در دوران معاصر است. «شناختی» هم به معنای «فرایندهای فکری» است و هم به معنای «دانش» یا «ادراک». شناخت‌درمانگران به بررسی اندیشه‌ها و باورهایی می‌پردازند که با خلقیات، رفتارها، تجربیات جسمی و رویدادهای زندگی ما رابطه دارند. ایده اصلی در شناخت‌درمانی این است که ادراک ما از یک حادثه یا تجربه بر واکنش‌های هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیک ما به آن حادثه یا تجربه به شدت تأثیر می‌گذارد.
موسسه خدمات فرهنگی رسا
فارسی
3.82 مگابایت
۳۴۴ صفحه
نظرات کاربران درباره کتاب فكرت را عوض كن حالت خوب می‌شود