دستهبندیها
کتاب سرطان سینه
پیشگیری و درمان
نسخه الکترونیک کتاب سرطان سینه به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است. تنها لازم است اپلیکیشن موبایل و یا نرم افزار ویندوزی رایگان فیدیبو را نصب کنید.
درباره کتاب سرطان سینه
هنرمندان و اشخاص مشهور زیادی را می‌توان نام برد که در کمال سلامت به زندگی مشغول هستند؛ ولی با بررسی بیشتری در زندگی آنان در می‌یابیم به سرطان سینه مبتلا بوده و خوشبختانه بهبود یافته‌اند. امروزه نهادهای زیادی وجود دارد که در صورت ابتلا، به بیماران یاری می‌رسانند. در عین حال، این بیماران از کمک‌های دوستان و اقوام خویش نیز برخوردار هستند. از بخت بد، مردان نیز همانند زنان از خطر ابتلا به این بیماری در امان نیستند. بنابراین باید برای ریشه‌کنی بیماری سرطان در جامعه تلاشی همگانی کنیم و امیدوار باشیم تا جامعه‌ی جهانی به سلامت همگانی دست یابد.
پیش از این‌که خود را درگیر بایدها و نبایدها کنید، بهتر است نخست با یک پزشک یا متخصص بهداشت در رابطه با راه‌های مبارزه با بیماری سرطان سینه آگاهی‌های سودمندی به‌دست آورید؛ سپس سبک زندگی سالم را پیش بگیرید. برای این کار بهتر است نخست از آشپزخانه‌تان آغاز کنید؛ نام خوراک‌هایی را پیدا کنید که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
پرنیان اندیش
فارسی
2.77 مگابایت
۱۱۴ صفحه
معرفی رایگان کتاب سرطان سینه
درآمد
هنرمندان و اشخاص مشهور زیادی را می توان نام برد که در کمال سلامت به زندگی مشغول هستند؛ ولی با بررسی بیشتری در زندگی آنان در می یابیم به سرطان سینه مبتلا بوده و خوشبختانه بهبود یافته اند. امروزه نهادهای زیادی وجود دارد که در صورت ابتلا، به بیماران یاری می رسانند. در عین حال، این بیماران از کمک های دوستان و اقوام خویش نیز برخوردار هستند. از بخت بد، مردان نیز همانند زنان از خطر ابتلا به این بیماری در امان نیستند. بنابراین باید برای ریشه کنی بیماری سرطان در جامعه تلاشی همگانی کنیم و امیدوار باشیم تا جامعه ی جهانی به سلامت همگانی دست یابد.پیش از این که خود را درگیر بایدها و نبایدها کنید، بهتر است نخست با یک پزشک یا متخصص بهداشت در رابطه با راه های مبارزه با بیماری سرطان سینه آگاهی های سودمندی به دست آورید؛ سپس سبک زندگی سالم را پیش بگیرید. برای این کار بهتر است نخست از آشپزخانه تان آغاز کنید؛ نام خوراک هایی را پیدا کنید که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
پیشگیری از کشیدن سیگار و نوشیدن نوشابه های الکلی خودداری نمایید
زن بودن خود به خود خطر ابتلا به این بیماری را به صورت ژنتیکی بالا می برد. روش زندگی شما نیز می تواند مزید بر علت باشد.متخصصان به این نتیجه رسیده اند که عوامل زیادی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد، اما فارغ از جنسیت، می توان کارهایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان سینه انجام داد.
مصرف مواد قندی را کاهش دهید
تلاش کنید نسبت وزن به قد متعادلی داشته باشید
زنانی که بیش از سی کیلوگرم اضافه وزن، به ویژه در ناحیه ی شکمی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری می باشند.
برای رفع این مشکل باید کاهش وزن و بهره گیری از رژیمی اثربخش را در دستور کار خود قرار دهند.
امروزه برای پیدا کردن رژیمی مناسب، می توان از ابزارهای مجازی نظیر اینترنت با جست وجو در پایگاه های مرتبط به راحتی بهره گرفت.
حتی اگر سالم هستید، همچنان پُرکار باشید
چه دارای سوابق خانوادگی ابتلا به این بیماری باشید چه نباشید، بهتر آن است که برای سلامتی خود و کاهش خطر ابتلا به این بیماری، به عنوان یک راه اثربخش، همواره پُرکاری و تکاپو را مد نظر داشته باشید.
منظور از پُرکار بودن، تنها کلاس ورزش رفتن نیست، بلکه باید پُرکاری و تکاپو را به عنوان یک راه مناسب برای سلامتی در زندگی برگزید.
میزان هورمون های خود را طبق دستور پزشک، هر چند وقت یک بار بررسی نمایید
اگر تحت نظر پزشک ناگزیر از این گونه درمان ها هستید، اطمینان حاصل نمایید که مدت استفاده کمتر از سه سال باشد و داروهای مصرفی نیز خالی از پروژسترون باشد.
تلاش کنید از پرتوهای رادیواکتیو تا اندازه ی ممکن دوری گزینید
اشخاصی مانند رادیولوژیست ها و تکنسین های این رشته به دلیل این که در معرض پرتوهای بیشتری قرار می گیرند، باید بسیار با احتیاط عمل نمایند تا کمترین میزان پرتو را دریافت نمایند.
تلاش کنید روزکار باشید
آمارها برای نمونه، نشان می دهد زنانی که در نیروی نظامی دانمارک به صورت شب کار خدمت می کردند، چهل درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری سرطان سینه قرارداشتند.
اگر چه نمی توان به شکل صد در صد ساعات کاری خود را انتخاب نمود، اما باید تلاش کرد تا اندازه ی ممکن داوطلب شب کاری نشد.
اگر سابقه ی خانوادگی این بیماری را دارید،با پزشک در میان بگذارید
نظرات کاربران درباره کتاب سرطان سینه