0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب  روی خوش استرس نشر ترانه پدرام

کتاب روی خوش استرس نشر ترانه پدرام

حقایقی درباره ی مفید بودن استرس و چگونگی تسلط بر آن

کتاب متنی
فیدی‌پلاس
درباره روی خوش استرس

واژه­ «استرس» نه تنها برای مردم معانی متفاوتی دارد، که در مورد انواع آن و تأثیراتش بر انسان و زندگی او نیز اختلاف نظر زیادی وجود دارد. برخی استرس را به­ جای احساس اضطراب به­ کار می­‌برند و بعضی دیگر از آن برای بیان حس غمگینی و افسردگی استفاده می­‌کند. برخی کلافگی و بی‌قراری خود را استرس می­‌نامند و بعضی دیگر مشغله­‌های ذهنی­‌شان را به آن نسبت می­‌دهند. از طرف دیگر هر چند کارشناسان بهداشتِ روان تعریف واضح­‌تری از استرس داشته و آن­ را عامل برهم زننده­ تعادل زیستی، روانی یا اجتماعی می­‌دانند ولی در مورد انواع و تأثیرات آن اختلافات قابل توجهی با همدیگر دارند. آن­ها استرس را به مثبت یا خوب (مانند قبول شدن در کنکور یا به دنیا آوردن فرزند) و منفی یا بد (مانند اخراج از کار یا از دست دادن یک عزیز) تقسیم می­‌کنند و معمولاً عقیده دارند هر دو نوع استرس می­‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی فرد داشته باشد. کلی مک­گنیگال در این کتاب سعی کرده علاوه بر ارائه تعریفی به‌روز از استرس، با نگاهی جدی به تأثیرات مثبت یا منفی آن بر انسان نیز بپردازد. نکته­ قابل توجه این­که برای این کار به­ جای استناد به فرضیات تئوریک، به پژوهش‌های تجربی روی آورده و بر اساس آن­ها به این نتیجه رسیده است که بیش از خود استرس، این چگونگی برداشت فرد از استرس است که تعیین کننده­ نحوه­ تأثیرش بر سلامتی انسان­‌هاست.

دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
حجم
1.۹۲ مگابایت
تعداد صفحات
360 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۱۲:۰۰:۰۰
نویسندهکلی مک گنیگال
مترجممریم آقایی
ناشرترانه پدرام
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it, 2,015.
تاریخ انتشار
۱۳۹۶/۰۵/۲۲
قیمت ارزی
3 دلار
قیمت چاپی
75,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
۱.۹۲ مگابایت
۳۶۰ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.5
از 5
براساس رأی 8 مخاطب
5
75 ٪
4
0 ٪
3
25 ٪
2
0 ٪
1
0 ٪
5 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5

این کتاب بی نظیر است چندین مقاله و کتاب راجع به استرس مطالعه کرده ام اما کتابی ندیده بودم که جدیدترین یافته های روانشناسی را درباره ی استرس یکجا جمع کند.این کتاب را به همه ی افرادی که از داشتن استرس زیاد به سطوح آمده اند توصیه میکنم.

5

کتاب خیلی خوب و جالبی بود که باعث تغییر ذهنیتهای منفی و ترسناک راجع به استرس میشه.

5

چند صفحه ای از کتاب رو خوندم، به نظرم به ویژه برای کسانی که از خود استرس می‌ترسند خیلی کاربردی و مفیده

5

کتاب خیلی جالبی بود.

5

بی نظیرررررر

4.1
(9)
٪50
38,000
19,000
تومان

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
روی خوش استرس
حقایقی درباره ی مفید بودن استرس و چگونگی تسلط بر آن
ترانه پدرام
4.1
(9)
٪50
38,000
19,000
تومان