کتاب همه آنچه می خواستید درباره یوگا بدانید نشر انتشارات کلید آموزش

حرکت های فیزیکی و آساناهای یوگا با جزئیات کامل توضیح داده شده که سرکلاس‌ها فقط بخشی از این مطالب گفته می‌شه، به نظرم خیلی کامل و مفید بود. اگر علاقه دارید براتون می‌تونه منبع خیلی خوب و مفیدی باشه.

چندتا آسانا رو شرح داده با مزایاش، البته که ممنوعیت‌ها رو ندارم و فقط راجع به یک آسانا ممنوعیت رو گفته. ضمن اینکه چندتا آسانا انجام بدی که اسمش یوگا نمیشه. کسی یوگا رو بدون کلاس و مربی یاد نمی‌گیره

تمرینات کتاب را انجام دادم و تجربه ی بسیار خوب و موثری بود. داشتن و بکار بستن مطالب آن را سفارش می کنم. راستی رویکرد تمرین های این جزوه کتاب کمتر ورزشی است و آسانی بیشتری دارد.

کتاب رو خریدم و از ۹۶صفحه۱۴صفحه موجود هست??واقعا متاسفم و دیگه برای خرید از این اپلیکیشن استفاده نخواهم کرد

متاسفانه کتاب را خریداری کرده ام بهای آن را پرداخته ام اما فقط ۱۴ صفحه است و مابقی کتاب نیست کسی هم پاسخگو نمی باشد.

مطالب این کتاب رو کمتر تو کلاسهای یوگا با این جزئیات می‌گن

خودآموز خوبیه بخصوص برا اونایی که وقت ندارن برن بیرون میتونن خونه کار کنن

وقتی میخونید دید بازتری نسبت به یوگا پیدا می کنید. البته که خیلی جامع نیست اما اطلاعات مفید و بیشتری داره.

در مورد حرکات و تقسیم بندی در سطوح مختلف کتاب هات یوگا خیلی کامل تر هست .

مشکل کتاب حل شده صفحات کامل هست کتاب هم فوق العاده. به زبان ساده و کامل