کتاب عشق ماندگار نشر اندیشه معاصر

اولین مرحله در فرآیند دگرگونی و تحول شخصی این است که ذهن­مان را بشناسیم. می­دانیم که ما انسان­ها دارای تفکر و احساس هستیم، اما واقعاً چقدر روی ذهن و رفتارمان کنترل داریم؟ اگر در ترافیک در اتومبیل نشسته ­اید، و از وقتی که در حال تلف شدن است ناراحتید، آیا می­توانید با اراده جلوی این احساس را بگیرید؟ اگر طرف مقابل­تان بگوید: "به یک فیل فکر نکن!" آیا می­توانید به حرف او گوش کنید؟ اگر به خودتان بگویید که از همین فردا حتماً هر روز صبح ساعت شش به باشگاه ورزشی خواهید رفت، آیا می­توانید این برنامه را شروع کرده و ادامه دهید؟ اگر شما مانند بسیاری از ما باشید، پاسخ شما احتمالاً "نه" خواهد بود...