کتاب زیبایی و سلامت از نوک سر تا نوک پا فرحناز احمدی نشر آبارون

پوست یکی از حساس‌ترین قسمت‌های ظاهری بدن می‌باشد و با ایجاد کمترین شرایط نامطلوب در پوست، تغییرات محسوسی در آن به وجود می‌آید. از این رو درک درست و توانایی در نگهداری و مراقبت از پوست بسیار مهم و ضروری است. بهره‌مند بودن از یک پوست زیبا و لطیف، بدون شک با ارزشمندترین قسمت ظاهری فرد محسوب می‌شود. تغذیه‌ی سالم، خوراک کافی، ورزش منظم، و یک رژیم جامع از ضروری‌ترین عوامل تشکیل دهنده‌ی پوستی لطیف و بی نقص است...