کتاب مسیر بیداری امید (آموزش مهارت مقابله با افسردگی) جلد 22 اثر منیر کلانتر قریشی نشر حکمت و عرفان

شما این کتاب را احتمالاً چون مدتی ا‌ست که حالتان خوب نیست باز کرده‌اید.

شاید خسته‌اید، بی‌انگیزه‌اید یا ادامه‌دادن برایتان سخت شده است.

اگر چنین است تنها نیستید و لازم نیست وانمود کنید همه‌چیز خوب است.

این کتاب برای شماست که نمی‌خواهید تسلیم شوید اما به راهی امن برای ادامه‌دادن نیاز دارید.

در این مسیر قرار نیست یک‌شبه خوب شوید یا فکرهای تاریک ناگهان ناپدید شوند. اما یاد می‌گیرید:

حالِ بدتان را بفهمید و سرزنش نکنید، با افکار و احساسات سخت درگیر نشوید اما تسلیمشان هم نشوید و وقتی امید کم‌رنگ می‌شود چطور آن را آرام زنده نگه دارید

این کتاب نصیحت نمی‌کند، دردتان را کوچک نمی‌شمارد و از شما قوی‌بودنِ افراطی نمی‌خواهد.

فقط کنار شما آرام، واقعی و قابل‌تحمل همراهی می‌کند.

اگر حتی کمی درونتان می‌گوید «شاید این مسیر کمکم کند» همین برای شروع کافی‌ست.

مسیر بیداری امید از همین‌جا شروع می‌شود؛ با شما.