کتاب افسردگی ودرمان شناختی رفتاری اثر مرجان سربندی نشر برگ و باد

نخستین گام در درمان افسردگی، یادگیری هر چه بیشتر در مورد این اختلال است. در آموزش روانی مطالبی در مورد مشکلات مربوط به سلامت روان، علایم آنها و سایر اطلاعات مفید بیان می‌گردد. اگر شما نیز از اضطراب افسردگی یا اختلالات مشابه رنج می‌برید، آموزش روانی می‌تواند اولین گام برای درمان این معضل باشد. همچنین این آموزش برای پیشگیری از عود این معضل بیماری‌ها نیز مفید است. به طور کلی اطلاعات مناسب در مورد اختلالات مربوط به سلامت روان به شما در مراقبت از خود کمک می‌کند. این اطلاعات را می‌توانید از منابع معتبر مانند این کتاب یا مشاوران و روانشناسان متبحر دریافت کنید.