کتاب 13 قدم تا زندگی رضایت‌بخش اثر زینب حیدری نشر انتشارات سیزده

اصطلاح «مهارت‌های زندگی» را بارها و بارها شنيده‌ايم. این روزها، هم رسانه‌ها و هم مراكز آموزشی پرشده از ذکر فواید یادگیری این مهارت‌ها. اما وقتی به پیرامون خود و به جامعەمان می‌نگریم، آثار چندانی از اين مهارت‌ها نمى‌يابيم.

گاہ مطالبی دراینبارہ می‌شنویم، اما پس از گذشت هفته‌ای محتوای آن‌ها را کاملاً فراموش میکنیم. گاهى هم ممکن است مطلبی را چنان مشتاقانه یاد گرفته باشیم که حتى پس از سال‌ها آن رابه ياد داشته باشيم، اما وقتی می‌خواهيم به آن عمل کنیم، احساس می‌کنیم اطلاعاتمان در حد نظری است نه عملی. از سوی دیگر، هرروزه آمار وتحقيقات فراوانى در مورد علل اختلافات خانوادگی منتشر می‌شود.

باتوجه به اینکه دو اصل مهم در احساس رضایت و خوشبختى داشتن هدف و روابط مؤثر با دیگران است، دراين نوشتار تلاش شده بخش‌های کوچکی از این توانایی‌ها و مهارت‌های فکرى و رفتارى در جهت شادزیستی و زندگی سالم را به صورتى عملی‌تر در اختیار شما بگذاریم.