کتاب صوتی دانش گفتگو با خود اثر ایان توهاوزکی

آیا تا به حال به گفتگوی درونیتان توجه کرده‌اید؟ همان مکالمه‌ای که دائما در جریان است و بی‌وقفه در ذهنتان جریان دارد و افکار شما را تولید می‌کند.

خودگویی یا همان ارتباط شخصی با خود، استفاده درونی شما از زبان و سخن است. خودگویی در قالب افکاری ظاهر می‌شود که شما در قسمت مربوط به شنیداری در مغزتان آن‌ها را می‌شنوید.

خودگویی همچنین می‌تواند شامل صحبت کردن با خود با صدای بلند باشد که کاری کاملاْ طبیعی است مگر اینکه دچار توهم و شنیدن صدهایی باشید که وجود ندارند.

بیشتر اوقات ما واقعاْ متوجه خودگویی‌مان نمی‌شویم و خودگویی نوعی پچ‌پچ نیمه‌آگاهانه در لبه آگاهی ماست که مانند صدای نامفهوم حرف زدن سایر افراد در محل‌ کارمان به گوش‌مان می‌رسد. اما همه ما به شکلی منظم به این گفتگوی درونی گوش می‌دهیم. این مکالمات معمولاْ درباره خودمان، سایر افراد و موقعیت‌هایی هستند که در لحظه حال اتفاق می‌افتند، در گذشته اتفاق افتاده‌اند یا تصور می‌کنیم قرار است در آینده اتفاق بیفتند.

اگر به دقت گوش دهید متوجه می‌شوید که این مکالمه درونی افکار و احساسات شما را منعکس می‌کند. خودگویی بی‌نظم و تصادفی نیست بلکه نشان دهنده الگوهایی است که خودشان را تکرار می‌کنند. مشخصات خودگویی هرفرد منحصر به خود اوست و خودگویی هرشخص منحصر به فرد است.