کتاب سفری شگرف از تن به روان اثر غزال قربانی راد نشر برگ و باد

گاهی تنها کافی‌ است کمی سکوت کنیم.

نه برای اینکه چیزی بگوییم، بلکه برای اینکه مطلبی را بشنویم.

صدایی که در هیاهوی زندگی روزمره، در میان مشغله‌ها، نقش‌ها و انتظارات بی‌پایان، کم‌کم از ذهن‌مان دور شده است: صدای خودِ واقعی‌مان.

این کتاب حاصل سفری است از جسم به روان، از ذهن به دل و از آشوب به آرامش.

من، روانشناس و مربی یوگا، سال‌ها در دو دنیای ظاهراً متفاوت زیسته‌ام:

جهان تحلیل و دنیای تجربه؛ جهان گفت‌وگو با دیگران و دنیای گفت‌وگو با خود.

و دریافته‌ام که این دو دنیا، بیش از آنچه به‌نظر می‌رسد، به هم پیوسته‌اند.

در این صفحات، قصد ندارم مطابق عرف، نصیحت کنم، بلکه می‌خواهم با هم راه برویم، قدم به قدم، تجربه‌به‌تجربه و تمرین‌به‌تمرین.

هر فصل، دریچه‌ای است به درون. روایتی است واقعی، تمرینی است ساده، و سوالی است برای تأمل.

این کتاب برای شما است اگر…

*گاهی در هیاهوی ذهنت گم می‌شوی.

*جسمت را احساس نمی‌کنی یا فراموشش کرده‌ای.

*به دنبال راهی برای معنا دادن به سکوت‌ها، دردها و شادی‌های ساده‌ای.

*می‌خواهی به جای جنگیدن با خود، دست در دستش راه بروی.

قرار نیست به کسی شبیه شوی، فقط کافی است کمی نزدیک‌تر شوی، به خودت، به خانه‌ای که همیشه درون تو است.