کتاب کاربرد مهارت‌های زندگی اثر آنیتا برنسون نشر برگ و باد

اصطلاح «مهارت‌های زندگی» به طیف وسیعی از استعدادها و مهارت‌ها اشاره دارد که به فرد کمک می‌کند رفتاری برگزیند که برای سلامت وی مفید است و بتواند الزامات و مشکلات زندگی روزمره‌ و روابط را به طور مؤثر مدیریت کند.

این استعدادها فرد را قادر می‌سازد اطلاعات، دیدگاه‌ها و ارزش‌ها را به توانمندی کاربردی تبدیل کند، مانند این‌که بداند چه کاری باید انجام بدهد و چگونه در آن موفق شود.

توسعه و کاربرد موفقیت‌آمیز مهارت‌های زندگی بر احساس ما در مورد خودمان، نوع تعامل با دیگران و این‌که دیگران چطور ما را ببینند تاثیر دارد. درک ما از خودکارآمدی، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس خودمان تحت تاثیر مهارت‌های زندگی است.

در نتیجه، مهارت‌های زندگی برای تقویت سلامت روان ضروری است.