کتاب هنر تغییر عادت‌ها كارن گای گراهام نشر انتشارات سبزان

آیا می‌خواهید ذهن قوی‌تری داشته باشید؟ آیا به دنبال اعتمادبه‌نفس بیشتری هستید؟ افکار و کلمات شما بر زندگی‌تان تأثیر می‌گذارند. این کتاب به شما نشان می‌دهد که ذهن چگونه کار می‌کند و چگونه عادت‌های استرس‌زا را شناسایی کنید و تغییر دهید. دکتر کارن گراهام، روان‌پزشک، روش‌های ساده‌ای را برای غلبه بر افکار منفی به شما آموزش می‌دهد.

در این کتاب کشف خواهید کرد که چگونه: • ذهن خود را بهتر بشناسید. • بر افکار منفی غلبه کنید. • اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید. • استرس خود را کاهش دهید. • زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشید. اگر به دنبال راهی برای بهبود زندگی خود هستید، این کتاب برای شماست.