کتاب زندگی خوب اثر رابرت والدینگر نشر انتشارات آموخته

کتاب زندگی خوب نوشته رابرت والدینگر و مارک شولز، کتابی است که به‌جای ارائه وعده‌های دروغین درباره خوشبختی، بر پایه قوی‌ترین و معتبرترین تحقیق علمی تاریخ درباره زندگی انسان نوشته شده است. پژوهش رشد بزرگسالان هاروارد که از سال 1938 تا امروز زندگی صدها انسان و سپس نسل‌های بعدی آنان را دنبال کرده است. این کتاب بر اساس داده‌های واقعی و معتبر این تحقیقات نوشته شده است و نشان می‌دهد چه چیزهایی به زندگی معنا می‌بخشند و چه چیزهایی فقط توهمی از خوشبختی‌اند.

نویسندگان تلاش کرده‌اند با ترکیب پژوهش علمی، داستان‌های شخصی شرکت‌کنندگان و راهکارهای کاربردی به مخاطب یاد دهند چگونه در دنیایی که به‌طور مداوم توجه به سمت ثروت، موفقیت و ظاهر عالی جلب می‌شود، به اصول بنیادین زندگی خوب بازگردد. این کتاب با ترجمه مریم اصغرپور توسط نشر آموخته منتشر شده است.

خلاصه کتاب زندگی خوب اثر رابرت والدینگر و مارک شولز

کتاب زندگی خوب از یک سوال ساده شروع می‌شود؛ سوالی که معمولا همه در مقطعی از زندگی از خود می‌پرسند و آن این است که چه چیزی باعث می‌شود زندگی خوبی داشته باشند؟ پول؟ موفقیت؟ شهرت؟ آرامش؟ یا چیز دیگری که کمتر به آن توجه می‌شود؟ نویسنده برای پاسخ به این سوال، به سراغ یکی از طولانی‌ترین پژوهش‌های علمی تاریخ می‌رود؛ پژوهشی که بیش از هشتاد سال زندگی انسان‌ها را از نزدیک دنبال می‌کند و فراز و فرودهای واقعی آن‌ها را ثبت کرده است.

نتیجه این پژوهش، برخلاف تصور رایج، بسیار ساده و درعین‌حال شگفت‌انگیز است. روابط خوب، مهم‌ترین عامل یک زندگی خوب هستند. نه ثروت زیاد، نه موقعیت اجتماعی بالا و نه حتی موفقیت شغلی به‌ تنهایی نمی‌توانند شما را خوشحال نگه دارند. آن‌چه در طول زمان بیشترین تاثیر را بر شادی، سلامت جسم و آرامش روان انسان دارد، کیفیت رابطه‌های او با دیگران است؛ رابطه با خانواده، دوستان، همسر، همکاران و حتی آدم‌های اطراف.

در این کتاب می‌خوانید که داشتن روابط عمیق و صمیمی، انسان را در برابر سختی‌های زندگی مقاوم‌تر می‌کند. افرادی که احساس می‌کنند کسی هست که به آن‌ها اهمیت می‌دهد، در برابر استرس، بیماری و تنهایی قوی‌تر هستند. در مقابل، تنهایی طولانی‌مدت می‌تواند به اندازه سیگارکشیدن یا بیماری‌های مزمن، برای سلامت انسان خطرناک باشد؛ حتی اگر فرد از نظر مالی یا شغلی در وضعیت خوبی باشد.

نکته مهمی که کتاب به آن اشاره می‌کند این است که زندگی خوب به‌معنای زندگی بی‌دردسر نیست. هیچ‌کدام از آدم‌های این پژوهش، زندگی کاملا بدون مشکل نداشته‌اند؛ اما آن‌هایی که روابط سالم و حمایت‌کننده داشتند، سختی‌ها را بهتر پشت سر گذاشتند و در نهایت رضایت بیشتری از زندگی خود داشتند. این کتاب به شما یاد می‌دهد که خوشبختی، نتیجه جمع‌شدن لحظه‌های کوچک توجه، گفت‌وگو، گوش‌دادن و بودن کنار دیگران است.

به‌طورکلی، این کتاب از نشر آموخته به مخاطب یادآوری می‌کند که هیچ‌وقت برای بهترکردن روابط دیر نیست. حتی یک تماس ساده، یک گفت‌وگوی صادقانه یا توجه بیشتر به آدم‌های اطراف می‌تواند مسیر زندگی را آرام‌آرام تغییر دهد. این کتاب شما را دعوت می‌کند به اینکه دوباره از خود بپرسید: امروز برای رابطه‌هایم چه کاری می‌توانم انجام بدهم؟

معرفی نویسنده کتاب زندگی خوب رابرت والدینگر و مارک شولز

رابرت والدینگر، یکی از افراد فعال در حوزه روانپزشکی و پژوهش درباره کیفیت زندگی است. او روانپزشک، استاد دانشگاه هاروارد و مدیر یکی از مهم‌ترین پژوهش‌های علمی تاریخ درباره زندگی انسان است. تخصص او، بررسی ارتباط میان روابط انسانی، سلامت روان، سلامت جسم و رضایت از زندگی است.

او به‌عنوان مدیر پژوهش رشد بزرگسالان در هاروارد که از سال 1938 آغاز شد است، زندگی صدها نفر را از جوانی تا سالمندی بررسی کرده است و اطلاعات مهمی درباره شادی، سلامت و موفقیت آن‌ها کسب کرده است.

مارک شولز، نویسنده و روانشناس است و به‌ویژه در زمینه احساسات انسانی و تاثیر روابط بر سلامت روان فعالیت می‌کند.

چرا باید کتاب زندگی خوب را بخوانیم؟

این کتاب با ترجمه مریم اصغرپور به این پرسش اساسی پاسخ می‌دهد که یک زندگی خوب به چه معناست؛ اما تفاوت آن با دیگر کتاب‌های خودیاری و روانشناسی در این است که:

·   بر پایه داده‌های علمی قابل اعتماد نوشته شده است؛

·   روش‌های علمی برای بهبود کیفیت روابط پیشنهاد می‌دهد؛

·   پژوهش واقعی و طولانی خود را با داستان‌هایی ارزشمند نقل می‌کند؛

·   نه شعار می‌دهد و نه از معجزه حرف می‌زند، بلکه به درک واقعیت زندگی کمک می‌کند.

کتاب زندگی خوب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب مناسب برای هر کسی است که به‌دنبال یک زندگی معنادار و سالم است، از جمله:

·   افرادی که احساس می‌کنند روابط‌شان کمرنگ شده است؛

·   کسانی که در جست‌وجوی معنا و مسیر درست زندگی هستند؛

·   کسانی که به کتاب‌های روانشناسی و توسعه فردی علاقه دارند؛

·   مدیران و کسانی که با افراد زیادی تعامل دارند؛

·   زوج‌ها و اعضای خانواده‌ها که می‌خواهند روابط بهتری داشته باشند؛

·   دانشجویان روانشناسی و دیگر علوم انسانی برای تقویت قوه درک خود.

بخشی از کتاب زندگی خوب

در ادامه می‌توانید قسمتی از متن این کتاب را مطالعه کنید تا با قطعیت درباره تهیه آن تصمیم بگیرید:

در پژوهشی در سال 2007، از افراد در رده سنی 27 تا 41 سال راجع به مهم‌ترین اهداف زندگی‌شان سوال شد. هفتادوشش درصد گفتند که ثروتمندشدن هدف اول زندگی‌شان است. پنج درصد نیز گفتند که مشهورشدن یکی از اهداف مهم زندگی‌شان است. پس از گذشت یک دهه، دوباره سوالات مشابهی از آن‌ها پرسیده شد. این‌بار، مشهورشدن جایگاه پایین‌تری در فهرست اهدافشان داشت، اما باز هم یکی از اهداف اصلی افراد شامل مواردی چون ثروتمند‌شدن، موفقیت در کسب‌وکار و تسویه وام‌هایشان بود. این‌ها اهدافی معمول و منطقی هستند که بدون هیچ حدومرزی نسل‌به‌نسل منتقل می‌شوند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب

اگر کتاب زندگی خوب را دوست داشتید و علاقه‌مند هستید کتاب‌های مشابه بیشتری با آن بخوانید، این موارد را از دست ندهید:

·   کتاب فرضیه خوشبختی از نشر نوین

·   کتاب 1000 عادت کوچک در روابط شاد و موفق از نشر نسل نواندیش

·   کتاب احساس خوب با هم بودن از نشر ارتباط برتر