کتاب قاطع باش، قاطی نباش جلد 24 اثر سپیده غفارپور نشر انتشارات بهار سبز

ارتباط با همنوع یکی از مهم‌ترین نیازهای بشر از ازل تا به‌امروز بوده است. البته، طبیعی است که در هر ارتباطی، اختلاف‌نظر بین طرفین به‌وجود بیاید و به‌اصطلاح هیچ ارتباط سالمی بدون اختلاف‌نظر وجود ندارد. اگر هم بعضی افراد عنوان می‌کنند که ارتباط آن‌ها بدون اختلاف‌نظر است، در پاسخ به‌آن‌ها می‌گوییم که احتمالاً یکی از طرفین یا از ترس واکنش و قضاوت طرف مقابل (همسر، والدین، استاد، رئیس و...) یا با دروغ و تظاهر و... نشان می‌دهد که هیچ اختلاف‌نظری وجود ندارد. در این رابطه، صداقت، صمیمیت، نزدیکی و راحتی برای بیان نظر و پیشنهاد مخالف با طرف مقابل وجود ندارد و رابطه، سمّی و ناسالم است.

متأسفانه، بیشتر افراد به‌جای استفاده از مهارت گفت‌وگوی مشترک و حل مشکل در هنگام بروز اختلافات، به‌انواع پرخاشگری مانند داد و بیداد، قهر، تهدید، تحقیر، مقایسه کردن، مقصر دانستن طرف مقابل، نیش و کنایه زدن، فحاشی، شکستن وسایل، مشت زدن به‌در و دیوار و میز، زد و خورد و... روی می‌آورند که گاهی علاوه بر اینکه رابطه‌ها را خدشه‌دار می‌کند، خسارت‌های جبران‌ناپذیری برای فرد و طرف مقابلش به‌بار می‌آورد. شاید شما نیز که این کتاب در دست‌تان است مانند همه‌ی انسان‌ها، در زندگی عصبانی شده و آن را به‌شکلی نادرست ابراز کرده‌اید، اما پس از فروکش کردن خشم، ناراحت شده، خود را سرزنش می‌کنید یا رفتار پرخاشگرانه‌ی خود را توجیه کرده و طرف مقابل را مقصر می‌دانید!

ممکن است پس از تکرار موارد پرخاشگری و روبه‌رو شدن با عواقب آن مانند باز شدن پای شما به‌کلانتری، دادگاه، زندان، پرداخت دیه، جدایی از همسر و انزوا یا برچسب‌هایی مانند دیوانه، قاطی داره، مواد می‌زنه و عدم‌اطمینان دیگران از رفت‌وآمد با شما و...، سرانجام به‌این فکر بیفتید که چگونه بعضی افراد در رویارویی با موقعیت‌های تنش‌زا و ناراحت‌کننده، قادرند عصبانیت خود را کنترل کنند. اما شما در کنترل خشم خود ناتوان هستید و پرخاشگری می‌کنید، طوری که وجهه‌ی شما نزد دیگران خراب شده و دچار مشکلات متعددی می‌شوید.

با توجه به‌اینکه امروزه در جهانی زندگی می‌کنیم که ارتباطات در آن حرف اول را می‌زند و نحوه‌ی تعامل با دیگران نشان‌دهنده‌ی میزان سلامت روان و بلوغ روانی-اجتماعی افراد است، می‌توان گفت که ارتباط مؤثر و بدون خشونت، عامل مهمی برای داشتن زندگی سالم و همراه با آرامش است. بنابراین، یادگیری مهارت‌های ارتباطی صحیح و بین‌فردی یکی از نیازهای جامعه‌ی بشری امروز است.

کتابی که در دست دارید، بیست‌وچهارمین کتاب از مجموعه‌ی «کتاب‌های خودیاری» با هدف آشنایی با ارتباط بدون خشونت در بین اعضای خانواده و جامعه است. نبود فرهنگ مطالعه در ما ایرانی‌ها و نیز مشغولیت‌های متعدد در زندگی روزمره، سبب شد که این کتاب به‌طور خلاصه و با زبانی ساده و روان برای تمام افراد جامعه در هر سطح تحصیلی تدوین شود. محتوای کتاب بر اساس تجربه‌ی نویسندگان در مشاوره و آموزش مدیریت خشم در طول بیش از دو دهه و با استفاده از کتاب‌های موجود در این زمینه تألیف شده و امید است افراد پرخاشگر با خواندن و عمل کردن به‌پیشنهادهای آن بتوانند خشم خود را کنترل کنند.