انسانها در زندگی روزمرهی خود با انواع استرسها، اضطرابها و نگرانیها و البته ترسها مواجه میشوند اما در شناخت این موارد و تفکیک موارد مفید و غیر ضروری گهگاه ناتوان هستند. کمتر کسی میداند که چه تفکر نگرانکنندهای ارزش توجه و رسیدگی را دارد و چه تفکری ندارد. چگونه میتوان از تبدیل نگرانیها به اضطرابها و استرسهای کشنده جلوگیری کرد.
کتاب ارزشمند نگران نباشید در ابتدا با اصلاح دیدگاه شما به نگرانیها، استرسها، ترسها و اضطرابها شما را توانمند میسازد تا تفکرات نگرانکنندهی خود را شناسایی و دستهبندی کنید. این کتاب گرانسنگ همچنین به شما میآموزد چگونه نگرانیهای مفید خود را دنبال کرده و از روشهای منطقی به اهداف خود دست یابید.
این کتاب ذهن شما را باز تعریف کرده و شما را در مسیر غلبه بر ترسها یاری میرساند. شما را توانمند میسازد که روابط خود و شرایط زندگیتان را بهبود بخشید و در عین دست و پنجه نرم کردن با رقابتهای دنیای مدرن، از جنگیدن با مشکلات لذت ببرید و با خودباوری و اعتمادبهنفس بر ترسها و نگرانیهای خود غلبه کنید. این کتابی است که میتواند مثبت اندیشی را در شما تقویت کند.
فرمت محتوا | epub |
حجم | 927.۰۰ بایت |
تعداد صفحات | 128 صفحه |
زمان تقریبی مطالعه | ۰۴:۱۶:۰۰ |
نویسنده | پائول مکگی |
مترجم | مهسار مشتاق |
ناشر | انتشارات ابوعطا |
زبان | فارسی |
عنوان انگلیسی | How not to worry |
تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۰۴/۰۹ |
قیمت ارزی | 5 دلار |
مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |