کتاب تغذیه پاک اثر لیندا لارسن نشر انتشارات آوند دانش

روشی ساده و آسان برای داشتن بدن و ذهن و روح سالم‌تر

تغذیه پاک، یعنی حذف مواد غذایی فراوری شده و انتخاب غذاهای طبيعى بدون قندهای افزوده چربی‌های ترانس و ترکیبات غیرضروری با انتخاب این سبک زندگی می‌توانید سلامت کلی بدن را بهبود بخشید از بیماری‌ها پیشگیری کنید، انرژی‌تان را افزایش دهید و خلق و خویتان را متعادل سازید. چه در آغاز راه باشید و چه پیشتر به تغذیه سالم توجه کرده باشید تغذیه پاک راهی ساده و مؤثر برای مراقبت از بدن، صرفه جویی در هزینه‌ها و ساختن رابطه‌ای آگاهانه با غذاست.

در این کتاب:

درک تفاوت بین تغذیه سالم و تغذیه پاک

پرهیز از محرومیت‌های غذای

شناخت درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها

افزایش آگاهی از غذاها و گوش دادن به بدن

جایگزینی مواد غذایی ناسالم با انتخاب هوشمندانه

برنامه‌ریزی ساده و عملی برای وعده‌های روزانه

تقویت ارتباط ذهن و بدن از طریق تغذیه آگاهانه