کتاب تغذیه پاک نشر انتشارات آوند دانش
مجموعه خودمراقبتی
روشی ساده و آسان برای داشتن بدن و ذهن و روح سالم‌تر
تغذیه پاک، یعنی حذف مواد غذایی فراوری شده و انتخاب غذاهای طبيعى بدون قندهای افزوده چربی‌های ترانس و ترکیبات غیرضروری با انتخاب این سبک زندگی می‌توانید سلامت کلی بدن را بهبود بخشید از بیماری‌ها پیشگیری کنید، انرژی‌تان را افزایش دهید و خلق و خویتان را متعادل سازید. چه در آغاز راه باشید و چه پیشتر به تغذیه سالم توجه کرده باشید تغذیه پاک راهی ساده و مؤثر برای مراقبت از بدن، صرفه جویی در هزینه‌ها و ساختن رابطه‌ای آگاهانه با غذاست.
در این کتاب:
درک تفاوت بین تغذیه سالم و تغذیه پاک
پرهیز از محرومیت‌های غذای
شناخت درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها
افزایش آگاهی از غذاها و گوش دادن به بدن
جایگزینی مواد غذایی ناسالم با انتخاب هوشمندانه
برنامه‌ریزی ساده و عملی برای وعده‌های روزانه
تقویت ارتباط ذهن و بدن از طریق تغذیه آگاهانه
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 4.۳۴ کیلوبایت |
| تعداد صفحات | 123 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۴:۰۶:۰۰ |
| نویسنده | لیندا لارسن |
| مترجم | مهدی عمرانلو |
| ناشر | انتشارات آوند دانش |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۰۳/۲۱ |
| قیمت ارزی | 5 دلار |
| قیمت چاپی | 150,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
