کتاب صوتی همیشه جوان بمانید اثر مارک هایمن

در کتاب «همیشه جوان بمانید» از جنبه علمی به طول عمر و تحقیقات مربوط به افزایش سن پرداخته می‌شود. در این کتاب، یک برنامه واضح و راهنمایی عملی برای گنجاندن بهترین یافته‌های علمی در یک برنامه خودمراقبتی ارائه می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا زندگی سالم و طولانی داشته باشند.

با این حال، قبل از پرداختن به این علم انقلابی باید به یک سوال اساسی پاسخ داد: دلیل شما برای زندگی چیست؟ چه چیزی برای شما مهم است؟ چرا باید بخواهید تا 100 یا حتی 150 یا 200 سال زندگی کنید؟ پاسخ من به این سوالات ساده است: عشق و خدمت به دیگران، دستیابی به اهدافم، دوستانم، خانواده و انجام دادن خالصانه کارم، و اینکه بتوانم قبل از مرگم دنیا را کمی بهتر کنم.

ژاپنی‌ها که به طولانی بودن عمر خود مشهورند، مفهومی به نام ایکیگای یا «دلیل وجود» دارند. این حالت شامل چهار عنصر است: آنچه که دوست دارید، آنچه که در آن مهارت دارید، آنچه که بابت آن پاداشی دریافت کنید و آنچه جهان بدان نیاز دارد. مشخص است کسانی که معنا و هدف بیشتری در زندگی خود داشته باشند، صرف نظر از سبک زندگیشان، بیشتر عمر خواهند کرد.

امروزه پیری از نظر اکثر پزشکان یک بیماری محسوب نمی‌شود، اما اگر پیری را به‌عنوان یک بیماری و صدالبته مشکلی قابل درمان درنظر بگیریم چطور؟ سازمان بهداشت جهانی، پیری را رسماً به‌عنوان یک بیماری شناخته است، اما در پزشکی آمریکایی که با الگوی پزشکی محدود شده و به جای علل و مکانیسم‌ها بر علائم و تشخیص‌ها تمرکز می‌کند، در این حیطه آزادی عمل چندانی ندارد.