کتاب اثر انتظارات شرکت چاپ و نشر بازرگانی

معرفی کتاب اثر انتظارات

کتاب اثرانتظار نوشته‌ی دیوید رابسون، با ترجمه‌ی علیرضا تفرشی مطلق و نشرشرکت چاپ و بازرگانی، به روان‌شناسی انتظارات و تأثیرآن‌ها بر ادراکات ما می‌پردازد. این کتاب قدرت تفکر مثبت، نحوه‌ی مدیریت تعصبات ذهنی و استفاده از انتظارات برای بهبود زندگی و روابط‌مان را بررسی می‌کند.

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که باورهای شما چگونه بر زندگی‌تان تأثیر می‌گذارند؟ آیا ممکن است آنچه در ذهن خود پیش‌بینی می‌کنید، بر واقعیت شما اثر بگذارد؟ کتاب اثر انتظارات نوشته‌ی دیوید رابسون به بررسی یکی از شگفت‌انگیزترین و کمتر شناخته‌شده‌ترین جنبه‌های روان‌شناسی و علوم اعصاب می‌پردازد: تأثیر انتظارات و باورهای ما بر نتایج واقعی زندگی.

همان‌طور که دیوید رابسون در این کتاب جذاب بیان می‌کند، شیوه‌ای که درباره‌ی دنیا فکر می‌کنیم می‌تواند به‌شدت شکل‌دهنده‌ی نحوه‌ی پیمایش ما در آن باشد. این کتاب که بر اساس علم نوشته شده و پر از توصیه‌های هوشمندانه است، ذهن شما را گسترش خواهد داد و شاید حتی عمرتان را نیز طولانی‌تر کند.

سفری به دنیای پیشرفته‌ی علمی که نشان می‌دهد ذهنیت ما چگونه تمام جنبه‌های زندگی‌مان را شکل می‌دهد و آشکار می‌کند که مغز شما کلیدهایی برای باز کردن نسخه‌ی بهتری از شما را در اختیار دارد.

در مقدمه کتاب اثر انتظار، دیوید رابسون به این موضوع اشاره می‌کند: ادعاهای چالشی این کتاب، به نحو خطرناکی به محتوای کتابهای خودیاری عصر جدید مانند کتاب پرفروش راز نوشته راندا برن شبیه می‌باشد، موارد گفته شده در این نوع کتابهای خودیاری، شبه علم هستند. در حالی که مطالب این کتاب بر اساس تحقیقات معتبر و چاپ شده در مجلات علمی گردآوری شده است. و می‌توان آنها را بر اساس فرایندهای مورد قبول فیزیولوژی و روانشنانسی مانند کارکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن توضیح داد.

معرفی نویسنده اثر انتظارات

دیوید رابسون نویسنده‌ای برنده جایزه و متخصص در حوزه علم است که در لندن، بریتانیا، زندگی می‌کند. او در زمینه‌های پزشکی، روان‌شناسی و علوم اعصاب تخصص دارد. رابسون به‌عنوان ویراستار بخش ویژه در مجله New Scientist و به‌عنوان خبرنگار ارشد در BBC فعالیت کرده است. نوشته‌های او همچنین در روزنامه‌ها و مجلات معتبری چون گاردین، تایمز، آبزرور، وال‌استریت ژورنال و آتلانتیک منتشر شده است. او نویسنده کتاب‌های دام هوش (The Intelligence Trap)، اثر انتظار (The Expectation Effect) که برنده جایزه کتاب انجمن روان‌شناسی بریتانیا شد، و همچنین دام هوش است. جدیدترین کتاب او با عنوان قوانین ارتباط (The Laws of Connection) منتشر شده است.

چرا باید کتاب اثر انتظارات با ترجمه علیرضا تفرشی مطلق را بخوانیم؟ 

• نمونه‌های قدرت اثر انتظار:

• جراحی‌های ساختگی قلب: اغلب به اندازه جراحی‌های واقعی مؤثرند.
• باور به استعداد بیماری‌های قلبی: افرادی که باور دارند مستعد بیماری قلبی هستند، احتمال بیشتری برای مرگ ناشی از حمله قلبی دارند.
• ارتباط پیری با خرد: باور مثبت به پیری می‌تواند بیش از هفت سال به عمر اضافه کند.

• تأثیر باورها در زندگی روزمره:
• باور به مفید بودن استرس، خلاقیت بیشتری در شرایط فشار ایجاد می‌کند.
• مغز دائماً پیش‌بینی می‌کند که چه اتفاقی خواهد افتاد و بدن را برای مقابله آماده می‌کند.
• چرا انتظارات اهمیت دارند؟
• باورها و افکار ما می‌توانند بر سلامت، خواب، استرس، حافظه، تمرکز، خستگی، خلاقیت و موارد دیگر تأثیر بگذارند.
• انتظارات تنها تصورات ذهنی نیستند؛ آن‌ها اثرات فیزیکی و واقعی دارند.
• تحقیقات پشتیبان:
• در بسیاری از مطالعات، شرکت‌کنندگان تجربیات مشابهی دارند اما به دلیل داستان‌های متفاوتی که به آن‌ها گفته می‌شود، نتایج متفاوتی به دست می‌آورند.
• تفاوت در نتایج، به انتظارات مختلف آن‌ها نسبت داده می‌شود.
• چگونگی عملکرد مغز در پیش‌بینی:
• مغز قبل از ورود به یک موقعیت، شبیه‌سازی‌هایی از آنچه ممکن است رخ دهد، می‌سازد.
• مغز داده‌های دریافتی را با پیش‌بینی‌های خود مقایسه کرده و تصمیم می‌گیرد که داده‌های دریافتی را تنظیم یا نادیده بگیرد.
• این فرایند به مغز کمک می‌کند تا به یک "حدس بهترین" از شرایط برسد.
• نکات عملی از کتاب:
• هر فصل با فهرستی از راه‌های کاربردی برای استفاده از بینش‌های ارائه‌شده به پایان می‌رسد.
• این کتاب راهنمایی برای تغییر ذهنیت و تأثیرگذاری بر زندگی شخصی است.
• جمع‌بندی:
• باور کردن چیزی، می‌تواند آن را واقعی کند.
• این فرایند جادوی خیالی نیست، بلکه بر پایه روان‌شناسی و فیزیولوژی علمی است.
• به نظر می‌رسد ایده «تاثیر ذهن بر ماده» تقریبا در هر سناریویی کاربرد دارد.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب اثر انتظارات

1.قدرت عادت - چارلز دوهیگ

2. طرز فکر: روان‌شناسی نوین موفقیت - کارول اس. دوک

3.تفکر، سریع و کند - دانیل کانمن

منابع:

https://www.blinkist.com/en/books/the-expectation-effect-en

https://www.amazon.com/-/es/stores/author/B07KFMPP6H/about

https://deliberateowl.com/blog/book-review-expectation-effect-how-your-mindset-can-change-your-world-david-robson