0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
من امروز را افسرده نیستم

معرفی، خرید و دانلود کتاب من امروز را افسرده نیستم

راهکارهای عملی از دانش شرقی و روان‌شناسی نوین برای افزایش روحیۀ مثبت

نویسنده:
ساسان ضرابی
درباره من امروز را افسرده نیستم

در زندگی به افرادی بر می خوریم که بهترین انتخابها در پیش رویشان است اما خود را لایق یا توانای انتخاب کردن نمیبینند و علیرغم نارضایتی از وضعیتی که دارند تلاشی برای خروج از آن و ایجاد تغییر انجام نمی دهند زیرا احساس می کنند که توانی برای ایجاد تغییر در محیط یا عادتهای خود ندارند. این وضعیت در خصوص روحیه پایین و خلق افسرده هم صدق میکند. روحیه پایین را همگی زمانهایی حس میکنیم و روزهایی احساس افسردگی به ما دست می دهد. اما بسیاری از افراد مدتهای طولانی در این وضع باقی می مانند بدون آنکه کوششی جدی در کاهش و تغییر احساسات منفی انجام دهند. هدف کتاب حاضر، ارائه مجموعه ای از روشها برای تغییر نگرش و تکنیکهای عملی برای بهبود روحیه شماست که پایه همه آنها داشتن این باور است که اگر بخواهید، میتوانید با انجام مجموعه ای از کارهای نسبتا ساده، احساسات منفی خود را تبدیل به احساسات مقبول تری کنید. نگارنده این کتاب که از یک سو به عنوان روانشناس و روان درمانگر در دانش نوین آموزش دیده و از سوی دیگر در روشهای شرقی به خصوص یوگا، آیورودا و ذن تعلیم دیده، تجربه کسب کرده و آموزش داده است، با تلفیق روشهای شرقی و دانش روز روانشناسی، تکنیکهای کاربردی و در عین حال آسانی را ارایه می دهد تا هر خواننده ای با بکارگیری آنها بتواند سطح روحیه خود را بالاتر برده و از زندگی خود لذت بیشتری ببرد.

نویسنده کتاب هم به عنوان روانشناس و روانکاو در مراکز آکادمیک معتبر و علمی به روز و نوین آموزش دیده و درکنار آن در روش های شرقی بخصوص یوگا، آورودا و ذن تعلیم دیده، کسب تجربه کرده و آموزش داده است. حال با تلفیق علم روز روانشناسی و روانکاوی با تعالیم روش های تاثیر گذار شرقی، تکنیک ها و راه کارهایی ارائه می دهد که در افزایش سطح روحیه افراد و مقابله با بسیاری از اختلالت روانی و رسیدن به آرامش با ثبات درونی کمک های تاثیرگذاری می کند.

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
حجم
1,007.۰۰ بایت
تعداد صفحات
204 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۶:۴۸:۰۰
نویسندهساسان ضرابی
ناشرنشر بهجت
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۲/۱۰/۲۵
قیمت ارزی
7 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
۱۰۰۷.۰۰ بایت
۲۰۴ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 6 مخاطب
آرامش‌بخش 🌱 (2)
خوش‌خوان 🪶 (2)
5
ستاره
100 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
3 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5
حال‌خوب‌کن ✨
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱
خوش‌خوان 🪶
پربار 🌳

بر خلاف اکثر کتابهای روانشناسی، بسیار روان و قابل فهم نگاشته شده، پکیج کاملیست از تکنیکهای علمی و کاربردی و در عین حال در دسترس، به عقیده ی من، این کتاب، روح خواننده را به طرز شگرفی به سمت آرامش سوق می دهد؛ گویی تمام بارهای اضافی و انباشت شده ی ذهن و روح را می تکاند...🌱

5
حال‌خوب‌کن ✨
آرامش‌بخش 🌱
خوش‌خوان 🪶
پربار 🌳
گیرا 🧲
آموزنده 🦉

جذاب ترين بخش اين كتاب نشر ساده و دلنشين آن بود بسيار كاربردي و مفيد حتي در مواقع غير افسردگي و براي بهبود زندگي روزمره . اظافه گويي و تكرار هم در آن ديده نمي شد كه بر گيرايي آن مي افزود 🙏🏻

نمایش 1 نقد دیگر
4.8
(8)
حال‌خوب‌کن ✨ (2)
100,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
من امروز را افسرده نیستم
من امروز را افسرده نیستم
راهکارهای عملی از دانش شرقی و روان‌شناسی نوین برای افزایش روحیۀ مثبت
نشر بهجت
4.8
(8)
حال‌خوب‌کن ✨ (2)
100,000
تومان