0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
مدیریت استرس

معرفی، خرید و دانلود کتاب مدیریت استرس

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
ناشر:
پلک
درباره مدیریت استرس

ماقبل از اینکه "عشق و دوست داشتن" را بشناسیم، علائم ذاتی لذت­های زودگذر، رنج، ترس، اضطراب و درنهایت افسردگی را می­شناسیم... قبل از اینکه "آرامش، آسایش و پرورش" خود و خانواده خویش را فراهم آوریم، در هیجانات وهیاهوی درهم پیچیده عناصر وفرایندهای زندگی مان قرارمی گیریم

شب زنده داری، کم خوابی و بی خوابی بدون هدفی ارزشمند، آفتی است برای رشد حس استرس زائی. اگر استرس نتواند از درون ذهن آشفته ما وارد شود، از دل هراسان ما وارد می شود.

ما هیچ طریقت و راه و چاره ای برای هم زیستی با استرس نداریم، جز داشتن ذهنی صلح آمیز و دلی مشتاق.

محققین روان شناس براین باورند که استرس منفی یک هیولای جنایت کار است در زندگی آدمی.

اگرتوجه و تعقل ما بیشتر به نیمه روشن زندگی مان باشد، استرس در فضا و محتوای وجودمان جایگاهی نخواهد داشت. تفاوتی که بین استرس مثبت و استرس منفی وجود دارد، این است که استرس مثبت در ساختار حسی ما شور می آفریند واسترس منفی شر آفرین است، به عبارت دیگر استرس مثبت در ابعاد ذهنی و روانی ما عاملیت می آفریند و استرس منفی معمولیت. عامل دیگری که به حس استرس زائی مثبت ما کمک می کند، خنده و شادی و شادابی در زندگی است . یک خنده واقعی و از ته دل، حداقل به مدت 24 ساعت در احساسات وجود ما باقی می ماند. قبل از قرار گرفتن در معرض تغییرات آزاردهنده، این موضوع که استرس های وجود شخصی ما چه هستند ومیزان تحمل ما در برابر آنها چقدر است، به شیوه زندگی و نوع تربیت و سن ما بستگی دارد.


دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
pdf
حجم
1.۱۸ کیلوبایت
تعداد صفحات
160 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۵:۲۰:۰۰
نویسنده علی اکبر حسن زاده
ناشرپلک
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۲/۰۸/۰۱
قیمت ارزی
1 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
pdf
۱.۱۸ کیلوبایت
۱۶۰ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
ستاره
0 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
100 ٪
1
ستاره
0 ٪
2
(1)
10,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
مدیریت استرس
مدیریت استرس
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
پلک
2
(1)
10,000
تومان