کتاب انسان شناسی رسانه برای عصر دیجیتال آناکریستینا پرتیرا نشر اندیشه احسان

برای تندرست بودن سلامت روان اهمیت فراوان دارد از جمله موضوعات قابل بررسی گر سلامت روان افسردگی است،افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از اندازه سطح شادمانی است که آن را با احساس های شدیدی مانند ناامیدی اندوه و پوچی شناسایی می کنند. افسردگی بیماری خاموش روان و نیز قاتلی خاموش است داشتن سبک زندگی مناسب انجام فعالیت های ورزشی منظم و تغذیه صحیح اساسی ترین اصل در پیشگیری از بروز افسردگی است.

با درمان پزشکی صحیح و به موقع و توجه مبتلایان افسردگی به توصیه های درمانی تغذیه ای و بهداشتی اکثر این افراد می توانند،فعال سرزنده و با نشاط زندگی کنند.