کتاب عادت های پول ساز نشر کهکشان دانش

تخمین زده‌شده حدود ۹۵ درصد از کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم از چیزی جز عادت خالص سرچشمه نمی‌گیرد. به‌عنوان‌مثال: صبح از خواب بیدار شدن و بلافاصله گوشی را برداشتن، تا دیروقت بیدار ماندن و تکالیف را انجام دادن، هرروز صبحانه یک چیز خاص را خوردن، هرروز از یک مسیر خاص به سر کار رفتن، این‌ها فعالیت‌های عادی هستند که هرکدام به‌گونه‌ای شخصی‌سازی‌شده‌اند. ما موجوداتی وابسته‌ی عادت هستیم. عادت‌هایی که داریم می‌توانند در رفتارهای خنثی، مثبت و منفی ما را تحت تأثیر خود قرار دهند. عادت‌هایی که خنثی هستند، هیچ تأثیر قابل‌توجهی بر شیوه‌ی زندگی ما ندارد، اما عادت‌های مثبت و منفی تمام زندگی ما را به طرز چشم‌گیری می‌توانند شکل بدهند. وقتی یک عادت منفی می‌تواند پیشرفت شما را کند کرده و بر شیوه زندگی شما تأثیر بگذارد، یک عادت مثبت می‌تواند همه‌چیز را بهبود بدهد و این عادت مثبت برای شما، امکانات، پیشرفت، سلامتی، فراوانی، شادی، عشق و موفقیت به ارمغان می‌آورد. این کار می‌تواند شما را عوض کند و درنتیجه‌ی این تغییر، تمام واقعیت زندگی شما تغییر می‌کند. به این قدرت که می‌تواند به‌طور کامل در رفتار شما اثرگذار باشد «عادت» می‌گویند. ممکن است سؤالاتی از قبیل این‌که چطور این اتفاق می‌افتد؟ چگونه عادت می‌کنیم؟ آیا توانایی توسعه‌ی عادت‌ها را داریم؟ آیا این عادت‌ها به‌صورت آگاهانه درست می‌شوند یا نه؟ و بسیاری سؤالات دیگر ذهنتان را به خود مشغول سازد. تشکیل عادت، معمولاً یک عمل آگاهانه است. بااین‌حال، اگر یک رفتار را برای یک ماه یا بیشتر انجام دهید، آن را بخشی از روال زندگی خود می‌دانید، در غیر این صورت، این عادت به‌صورت ناخودآگاه می‌شود. علاوه بر این، وقتی ما در اطراف افراد خاصی هستیم، یا در معرض عوامل محیطی قرار می‌گیریم، به‌طور خودکار (بدون تلاش آگاهانه) رفتارهای دیگران را جذب می‌کنیم و این رفتارها به‌طور ناخودآگاه وارد ذهن ما می‌شوند و باعث اصلاح و شکل دادن به عادت‌های فعلی ما می‌شوند. به‌عنوان‌مثال، اگر یکی از همکاران شما یک کلمه را که تا حالا نشنیده‌اید به‌صورت خاصی مطرح کند، شما هم مثل همکارتان به‌صورت ناخودآگاه آن کلمه را مطرح خواهید کرد. اگر یک مدل رفتاری را به‌صورت مداوم تکرار کنید، آن رفتار خودش را وارد مغزتان می‌کنند. بعد از مدتی این رفتار، غریزی می‌شود و شما به‌آرامی این عادت را حفظ می‌کنید و حتی با استفاده از این عادت به‌عنوان یک مبنای جدید، عادت‌های دیگری را هم اضافه می‌کنید. اگر با تغییر عادت خاصی مبارزه می‌کنید، این نشانه‌ی ضعف شما نیست؛ بلکه دلیل این است که شما درک کاملی از رفتاری و عادتی که می‌خواهید تغییر بدهید به دست نیاورده‌اید. شما نمی‌دانید که چه رفتاری باعث چنین عادتی شده است و این‌که دقیقاً چرا شما در حال انجام دادن آن هستید. برای از بین بردن عادت قدیمی و درست کردن یک عادت جدید، باید به چرخه‌ی عادت‌ها آگاهی داشته باشید. چرخه‌ی عادت، چرخه‌ای است با ۳ مرحله که به شما کمک می‌کند تا بتوانید سیستم تشکیل یک عادت را متوجه شوید. بهترین موردی که چرخه‌ی عادت را تعریف می‌کند، کتابی است به اسم "عادت: چرا کارهایی را در زندگی و کار انجام می‌دهیم". چرخه‌ی عادت با ۳ کلمه‌ی یادآوری، کار تکراری، و جایزه‌ای که با آن عادت می‌تواند هماهنگ باشد، ایجاد می‌شود....