کتاب مدیریت استرس نشر انتشارات عارف کامل

مجموعه کتاب های "مشاوره همراه" راه حل های فوری را برای چالش های شغلی مشترکی ارائه می کنند که مدیران روزانه با آن ها مواجه هستند. هر یک از کتاب های این مجموعه، شامل راهکارهای کارآمد، خودآزمایی ها و مثال های عینی می شود که برای کمک به شناسایی نقاط ضعف و قوت و تقویت مهارت های کلیدی لازم هستند. یکی از دو گزینه اصلی برای کنترل استرس، کاهش دادن احساساتی است که سبب آسیب پذیری می شوند و دیگری کاهش ناتوانایی هاست. این دو عملکرد، گام اول موفقیت هستند. شما «نمی توانید» و «نباید» استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اما در این کتاب می توانید بیاموزید که آن را به گونه ای مدیریت کنید تا نتیجه آن به نفع شما باشد نه به ضررتان.