کتاب ورزشکار هوشیار اثر جورج مامفورد نشر انتشارات حتمی

همه ما انسان‌ها به داشتن عملکرد خوب و خالص علاقه‌مندیم. همیشه به دنبال پیدا کردن راه‌های رسیدن به این عملکردهای خوب و به کارگیری آن‌ها برای پیشرفت بوده و هستیم. یک محقق علاقه دارد خوب و خالص تحقیق کند، یک خواننده دوست دارد با تمام احساس بخواند، یک ورزشکار در پی قهرمانی و رسیدن به حداکثر توان خود می‌باشد و… جورج مامفورد، دانش و تجربه فوق‌العاده‌ای در روان‌شناسی ورزش دارد که به ورزشکاران کمک می‌کند تا در اوج توانمندی‌های بالقوه خودشان به فعالیت بپردازند. او به بسیاری از ورزشکاران در سطح جهانی کمک کرده است تا به پتانسیل واقعی و کامل خود برسند. جورج مامفورد هوشیاری را به عنوان یکی از عوامل مهم در کنار تمرکز و بینش، قلب تمرینات مراقبه می‌داند که به ورزشکار کمک می‌کند که هر لحظه از زمان را به طور عمیق و مؤثر زندگی کند و شادی و نشاط را برایش به ارمغان آورد و نیز بتواند درد و رنج تمرینات سنگین و طاقت‌فرسا را مدیریت کند. هوشیاری برای او به معنی معطوف نمودن توجه، به یک روش خاص در زمان حال است، در حالی که قضاوتی صورت نگیرد، هر چند که زندگی فرد به آن بستگی داشته باشد. در واقع در این کتاب مامفورد از تغییر عمیق هوشیاری انسان صحبت می‌کند، نه به عنوان چیزی دور و دست نیافتنی، بلکه به عنوان چیزی که در زمان حال در دسترس همه ما قرار دارد. مهم نیست شما چه کسی و در کجا هستید. شما می‌توانید از یوغ بندگی فکرتان نجات یابید و وجدانتان را روشن کنید و آن را در زندگی ورزشی و غیرورزشی روزانه تداوم ببخشید. در این سطح، ناخودآگاه به سوی هوشیاری تازه‌ای به عنوان خود واقعی کشیده می‌شوید تا طعم روشنایی و درک واقعی را بچشید. البته تا زمانی که خودتان طعم این توانایی هوشیاری را نچشید، شاید واژه‌ها برایتان تکراری و خسته کننده جلوه کند، ولی با صبوری، به محض این که آن را متوجه شدید، می‌بینید که به چه قدرت روانی خوبی برای تمرینات سنگین دست یافته‌اید، چون هر انسانی به صورت بالقوه، در درون خود قوه ادراک، بصیرت و روشنایی را دارد. فقط کافی است لحظاتی از خواندن این کتاب دست بکشید و مکث کنید تا حقیقت چیزی که گفته شده، حس و تجربه کنید. البته جاهایی در متن کتاب وجود دارد که به طور طبیعی و ناخودآگاه این کار را در هنگام خواندن این کتاب انجام خواهید داد. توصیه می‌کنم که کتاب ورزشکار هوشیار را تنها با فکرتان نخوانید، بلکه مراقب هر گونه واکنش احساسی خود باشید و احساس تشخیص خود را عمیقاً از درون خود احساس کنید. در این کتاب از پنج ابرقدرت‌های معنوی صحبت به میان آورده است که به شکل پیوسته با یکدیگر مرتبط‌اند و در واقع با هم کار می‌کنند. هوشیاری، تمرکز و بینش قلب مراقبه است که بکار گیری آن به شما کمک می‌کند که هر لحظه از تمرین و زندگی را به طور عمیق تجربه کنید و به خوبی و سریع آن‌ها را بیاموزید تا بتوانید خودتان را به اوج عملکرد ورزشی برسانید، البته، تلاش صحیح و داشتن اعتماد، شما را برای این سفر درونی ناشناخته‌ها بیشتر آماده می‌نماید. خواندن کتاب ورزشکار هوشیار به شما مربیان، مدیران و ورزشکاران کمک خواهد کرد تا سطح فشارهای روانی خود را کاهش داده و استاندارهای زندگی، اجرایی و ورزشی خود را به سطح عالی و ایده آل ارتقا بخشید. در لحظه حال بودن – یا توجه داشتن به آن چه که در لحظه حال اتفاق می‌افتد- امری است که به زبان آوردن آن بسیار آسان‌تر از عمل کردن به آن است. هنگامی که ذهنتان را آرام می‌کنید و روی یک تمرین تمرکز دارید، بدنتان نیز آرام می‌گیرد. وقتی بدنتان آرام گرفت ذهنتان آرام می‌شود. وقتی ذهن و بدنتان آرام گرفتند، همکاری آن‌ها باعث یک عملکرد ناب می‌شود و جورج مامفورد استاد آموزش این سفر عمیق درونی است.