کتاب تمرینات دونفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب در رشته های رزمی اثر جورگن هارتمن نشر انتشارات حتمی

هدف این کتاب تشریح فعالیت‌ها و تمریناتی است که می‌تواند نه تنها در آموزش انواع ورزش‌های رزمی، بلکه به عنوان بخشی از برنامه تمرینی انواع تیم‌های ورزشی و یا آمادگی جسمانی در تمام رشته‌ها در جهت تقویت فاکتورهای مهم در وقوع آسیب در این رشته‌ها استفاده شود. این تمرینات پیچیده نیستند و مستلزم هیچ گونه تسهیلات خاص، پوشاک یا تجهیزات نمی‌باشند. این تمرینات می‌توانند به جلسات آموزشی در تمام سطوح ادغام شده و برای ورزشکاران یک روش لذت بخش و مفید برای کسب مهارت‌های رقابتی را فراهم سازد و قابلیت‌های و توانایی‌های حرکتی – ذهنی افراد را بهبود بخشد. علاوه بر این موجب انضباط، هماهنگی، هوشیاری، تمرکز، خطر پذیری، تصمیم گیری، مسئولیت پذیری، ثبات قدم و رقابت پذیری در ورزشکاران می‌شود همچنین سبب کاهش تعداد آسیب‌های رخ داده می‌شود.