امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی اثر شایان فلاحتی م روست نشر انتشارات حتمی
کتاب متنی
درباره دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی
متاسفانه در جامعه امروزی داشتن سبک زندگی سالم با وجود امکانات فراوان و زندگی ماشینی کار بسیار دشواری است. هدف بنده از نوشتن این کتاب، بررسی نکات بسیار مهم ولی در عین حال ساده به زبان روان در حیطه تناسب اندام و سلامت بوده. در این کتاب تمامی موضوعات مهم در مثلث سلامتی یعنی تغذیه، تمرین و ریکاوری را بصورت کامل مورد بررسی قرار گرفته است.
نمونه برنامه و نحوه طراحی برنامه تمرینات مقاومتی، نمونه برنامه و نحوه طراحی رژیم غذایی بر اساس هدف، آموزش و معرفی بیش از ۱۲۰ حر کت ورزشی، نمونه برنامه و نحوه طراحی تمرینات HIIT، معرفی مکملهای غذایی – ورزشی سودمند و مناسب، معرفی و توضیحات بیش از ۵۰ نکتهی طلایی در زمینه علم تغذیه، تمرین و ریکاوری برای داشتن سبک زندگی سالم تر و بسیاری از موارد و موضوعات دیگر، در این کتاب بصورت اساسی صحبت شده است.
دستهها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | pdf |
| حجم | 32.۶۳ مگابایت |
| تعداد صفحات | 390 صفحه |
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
| نویسنده | شایان فلاحتی مروست |
| ناشر | انتشارات حتمی |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۸/۳۰ |
| قیمت ارزی | 27.۵ دلار |
| قیمت چاپی | 529,000 تومان |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
pdf
۳۲.۶۳ مگابایت
۳۹۰ صفحه
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
1
از 5
براساس رأی 1 مخاطب
5
0 ٪
4
0 ٪
3
0 ٪
2
0 ٪
1
100 ٪