کتاب مدیریت استرس در زمان بحران اثر مایک تایمن نشر برگ و باد

در این کتاب مجموعه‌ای از تکنیک‌های کاربردی و مفید برای غلبه بر استرس در اختیارتان قرار می‌گیرد. این راهکارها بسیار ساده و بدون نیاز به ابزار خاصی بیان شده‌اند. البته اگر زیر نظر روانشناس باشید اثر به مراتب بهتری دارد. توصیه می‌کنم چند مورد از آنها را انتخاب کنید تا بتوانید از آنها فوراً و بی‌درنگ در میانه‌ی شرایط بغرنج و استرس‌زا استفاده کنید. تبحر در یکی دو مورد بهتر و موثرتر از تلاش برای به خاطر سپردن همه‌ی آنهاست. بخش «استرس را به روش خاص خود مدیریت کنید» شما را در یک فرآیند آزمون و خطا، راهنمایی می‌کند تا ببینید کدام روش و تکنیک برایتان مناسب‌تر است، بنابراین بیشترین بهره را از زمانی که صرف مدیریت استرس خود می‌کنید، ببرید. در پایان خاطرنشان می‌کنم که این کتاب را به تنهایی ننوشته‌ام، همسرم ساشا نه تنها در تالیف کتاب مشارکت داشته بلکه با همراهی، همفکری، همدلی و تشویق‌هایش کمک شایانی به من نموده است. برگ برگ این کتاب متاثر از نگاه تیزبین اوست که از مهارت نویسندگی و بینش عمیقش منجر به خلق این اثر شده است.