کتاب تندرست و با نشاط برای زندگی هاروی دیاموند نشر انتشارات نسل نواندیش

این کتاب به شما این نوید را می‌‌دهد که نه‌تنها وزن دلخواه خود را به‌‌دست می‌‌آ‌ورید، بلکه آن را بدون کم و زیاد شدن حفظ می‌‌کنید و از تندرستی فوق‌‌العاده‌ای برخوردار می‌‌شوید که هرگز به یاد نداشته‌‌اید. این کتاب به شما توضیح می‌‌دهد که چگونه خود را تغذیه کنید، به نحوی که دستگاه گوارش شما بتواند به‌‌طور طبیعی، مواد مصرف شده انرژی حیاتی خود را تأمین کند و بدون این‌که اعمال حیاتی‌اش دچار ضایعاتی گردند، به جریان و عملکردهای طبیعی خود ادامه دهد. با این روش تغذیه خواهید دید که چگونه قدرت بدنی شما افزایش می‌‌یابد و تندرستی شما تضمین می‌‌شود و اضافه وزن مجدد به‌‌وجود نخواهد آمد. کتاب حاضر به شما توضیح می‌‌دهد که چه موادی می‌‌توانند با هم مخلوط شوند، بدون این‌که در هضم آن‌ها مانعی به‌‌وجود آید. این کتاب برنامه‌‌ی غذایی چهارهفته‌‌ای را به شما توصیه می‌‌کند که به‌‌وسیله آن شما یاد می‌‌گیرید چگونه مواد را با هم ترکیب کنید تا این‌که اضافه وزن خود را از بین ببرید و وزن ثابتی برای همیشه داشته باشید. نویسنده‌‌ی این کتاب (هاروی دیاموند) مدیر مؤسسه بین‌‌المللی تغذیه در «سانتامونیکا در کالیفرنیا» می‌‌باشد که در کنار سمینارها و دوره‌‌ها و جلسات سخنرانی که او در رابطه با تندرستی و تغذیه برگزار می‌کند، مدرسه‌‌ای را تأسیس نموده که در آن اصول تندرستی و تغذیه را تدریس می‌‌کند و در سرتاسر امریکا به عنوان متخصص و مشاور تغذیه شناخته شده است. ضمنا همسر این نویسنده (ماریلی) متخصص علوم تغذیه و سرپرست انستیتو تندرستی بچه‌ها و زن‌‌های حامله در (باراکا) می‌‌باشد. این زوج خوشبخت، مرتب در برنامه‌‌های تلویزیونی حضور می‌‌یابند و تجارب و اندوخته‌‌های خود را در رابطه با تغذیه‌‌ای طبیعی، در اختیار عموم قرار می‌‌دهند.