0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
مدیریت استرس

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی مدیریت استرس

نویسنده:
آلن الکین
درباره مدیریت استرس
- چگونه استرس خود را مدیریت کنید؟ دکتر «آلن الکین» بنیانگذار مرکز مشاوره و مدیریت استرس، در خلاصه کتاب صوتی «مدیریت استرس» درباره‌ی روش‌ها و ابزارهایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند و سبب می‌شوند بر اضطراب و خشم خود مسلط شویم، صحبت می‌کند. او همچنین در داشتن یک برنامه‌ی کاری و غذایی مناسب که به کنترل استرس منجر می‌شود، ما را یاری می‌دهد. دکتر الکین می‌گوید: «استرس برای هر یک از ما بیانگر موضوعی متفاوت است. استرس می‌تواند چاشنی زندگی و یا بوسه‌ی مرگ باشد.» آلن الکین همچنین یک جعبه ابزار کامل شامل انواع تکنیک‌ها، راهکارها و تاکتیک‌های مختلفِ مدیریتِ استرس به ما ارائه می‌دهد. آیا تا به حال برایتان پیش آمده ‌است که استرس در مورد موضوعی آنقدر شما را تحت تأثیر قرار دهد که زندگی‌تان را فلج کرده و به جنبه‌های دیگری از جمله کار و تحصیلتان نیز آسیب وارد کند؟ آیا برایتان اتفاق افتاده که استرس روابط شخصی، روابط کاری، روابط زناشویی و روابط دوستانه‌تان را متزلزل کند یا از بین ببرد؟ وقتی بتوانید بر استرس خود مسلط شوید، آن وقت شاهد پیشرفت در تمام جنبه‌های زندگی‌تان خواهید بود و خواهید توانست به انتهای مسیری که برای شما استرس‌زا است، برسید.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
31.۶۱ مگابایت
مدت زمان
۳۴:۳۱
نویسندهآلن الکین
مترجمرضا اردلان
راوی مصطفی طالبیان مقدم
ناشرانتشارات شنیدار
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۶/۲۱
قیمت ارزی
3 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۳۱.۶۱ مگابایت
۳۴:۳۱

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
5
از 5
براساس رأی 2 مخاطب
5
ستاره
100 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
5
(2)
15,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
مدیریت استرس
مدیریت استرس
آلن الکین
انتشارات شنیدار
5
(2)
15,000
تومان