این کتاب در هشت فصل تدوین شده و عنوان فصلهای آن از این قرار است: «انگیزه»، «تعیین هویت»، «تشخیص»، «فردافکنی»، «الهام گرفتن»، «مهیا شدن»، «اجرا» و «اراده». در مقدمهی اثر آمده است: «این کتاب راه و شیوهای را که به واسطهی آن از تغییر اجتناب میکنیم و دلایل این کار را به شما نشان میدهد و این که چطور در گذشته به مشکل برخوردهاید و تصمیماتتان را بررسی میکند. همچنین به شما الهام میبخشد و راهنماییتان میکند که دربارهی زندگی کنونیتان بیندیشید. حتی این که هیچ کاری انجام ندهید هم نوعی تصمیم است و به این معناست که به زندگی فعلیتان ادامه خواهید داد. ایجاد تغییرات آگاهانه در زندگی به این معناست که میخواهید زندگیتان را به شکل متفاوتی ادامه دهید. اگر آمادهی ایجاد تغییر و استقبال از ایدهها و چالشهای تازه هستید، کتاب حاضر به شما نشان میدهد که چگونه تمرکز لازم برای برداشتن این قدم را به دست آورید. همچنین با آوردن نمونههایی واقعی از زندگی افرادی که مثل شما دوست دارند به آرزوهایشان برسند و زندگی به دور از حسرتی داشته باشند، به شما الهام خواهد بخشید.»