میکروبوک صوتی پایان استرس
چگونه می‌توانی با استرس مقابله کنی؟

می‌پرسی از این کتاب چه عایدت می‌شود؟ می‌فهمی که چطور استرس تو را از پا درمی‌آورد و چگونه باید با آن مقابله کنی. یک بیماریِ مسریِ جدید دنیا را فراگرفته که البته ویروسی نیست. این بیماری استرس است. تقریباً همه مزه‌ی استرس و فشار روحی را در خانه و محل کارشان چشیده‌اند. اما اگر ندانیم چطور باید با آن مقابله کنیم، عارضه‌ای مهلک و یکی از دلایلِ اصلی مرگ‌ومیر است. اگرچه، شاید بیشترین آسیبی که استرس می‌تواند به ما بزند این است که نمی‌گذارد به توانایی‌ها و استعدادهای بالقوه‌مان دست پیدا کنیم. مثلاً به‌قدری نگران سخنرانی‌ات هستی که به‌جای اینکه همان سخنران جذابی باشی که معمولاً هستی، پشت سرِ هم تپق می‌زنی. یا راه‌بندان و ترافیک سنگین آن‌قدر اذیتت می‎کند که ترجیح می‌دهی از خانه بیرون نروی و همین مسئله رابطه‌ات با دوستانت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کتاب حاوی تعداد زیادی روش‌ مقابله با استرس است. و بهترین قسمت قضیه این است که وقتی بدانی چطور از پسِ استرس و فشار روحی‌ات بربیایی، می‌توانی تمرکزت را به این مسئله معطوف کنی که چطور بهترین بهره را از مغزت ببری؛ و این یعنی دوباره به‌دست آوردنِ خلاقیت، هوش، خوش‌خلقی و عملکرد بالای خودت. * بعد از خواندن این نکات می‌فهمی که: - چرا استرس مهلک است؛ - چطور تحقیقات ثابت می‌کند که نگرانی‌هایت بی‌اساس است؛ و - چطور تنهایی و انزوا به‌اندازه‌ی اعتیاد به سیگار بد است. میکروبو‌ک‌ ها خلاصه‌ ای کوتاه از کتاب‌ ها هستند که می توان آن ها را در مدت زمان کمی خواند و عادت به مطالعه روزانه را از طریق آن ها در خود شکل داد. برای تولید میکروبوک های فیدیبو همواره تلاش شده که کتاب ها از میان پرفروش ترین های بازار و در موضوعات مختلف انتخاب شوند تا بتوانند توجه مخاطبین بسیاری را به خود جلب کنند. هم چنین با دقت فراوان گزیده ای از محتوای اصلی کتاب گلچین شده، به گونه ای که به شالوده اصلی آن لطمه وارد نشود و هدف غایی نویسنده به خواننده به طور کامل منتقل گردد.گاهی از میکروبوک ها با عنوان کتابچه یا کتاب کوتاه یاد می‌شود. با دانلود میکرو بوک می توانید به صورت اجمالی در کمتر از ۲۰ دقیقه برترین کتاب های جهان را مطالعه کرده و لذت ببرید. سایت و اپلیکیشن فیدیبو با صدها نسخه صوتی و الکترونیکی از میکرو بوک ها، تجربه ای متفاوت از کتابخوانی را در اختیار شما قرار می‌دهد.